Барабанная дробь

Барабанная дробь

Массаж помогает избавиться от шума в ушах, активизируя кровообращение.

Прижать ладони к ушам и кончиками пальцев барабанить по затылку.

Важно!

При выполнении самомассажа главное не сколько, а как выполняются движения и в каком состоянии находитесь. Поэтому следует отбросить все другие мысли и сосредоточиться только на выполнении массажа.

Также важно каждую минуту фиксировать положительное воздействие, то есть утверждать, что то, что вы делаете, приносит большую пользу.

Между упражнениями массажа можно пить воду (200–300 г за занятие), причем осмысленно, утверждая для себя, что она, как и массаж, благоприятно действует на ваш организм. Не забывайте всегда предварительно «заряжать» воду, благодаря ее и восхищаясь ею.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.