Тибетский массаж

Тибетский массаж

Пробудить защитные силы организма… К этому стремятся врачи, чтобы облегчить состояние пациента. К этому же стремятся и сами больные. Вот только приложить определенные усилия, взять за правило выполнять рекомендации врача — не получается. Причина всегда находится: занятость, плохое настроение. Но главное — лень.

Чтобы пробудить интерес к своему здоровью, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями, есть и хорошее, проверенное веками средство — тибетский массаж. Времени он занимает немного, а польза колоссальная. Но тут нужна система. Привыкли же мы утром умываться, чистить зубы и принимать душ.

Любая восточная гимнастика, массаж требуют, чтобы руки были снабжены энергией. Для этого разотрите ладони и почувствуйте, что они стали теплыми. Даже это маленькое упражнение принесет определенный заряд спокойствия и желание что-то делать. Все упражнения можно делать еще до подъема с кровати.

Если состояние позволяет, выполняйте каждое упражнение по 28–30 раз. Если чувствуете себя плохо — выполните 7–10 повторений.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.