Читайте также
108 шагов
Это действие, на мой взгляд, является одним из самых эффективных способов активизации внутренней силы и закаливания организма. Пустите струю холодной воды так, чтобы она не сразу утекала в сливное отверстие, а задержалась в ванне слоем примерно в толщину стопы.
Девять главных шагов
Позвольте мне решительно заявить, что голодание — процесс значительно более сложный, чем это обычно изображают даже его горячие сторонники. Он включает многое, кроме простого отказа от еды. Голодание — это искусство и одновременно наука. Польза
Восемь принципов
Восемь фундаментальных принципов, лежащих в основе всех упражнений
1. Релаксация
Один из важных навыков, которыми мы должны овладеть, занимаясь гимнастикой, – это умение работать без излишнего напряжения. Расслабляя тело перед началом каждого
Восемь благ
Поза 1. «Сгущение семени»
Терапевтическая любовная поза, предназначенная для сгущения семени.С китайского изображения на шелковом свитке периода Кань-Си (1662–1722).Для достижения этого блага женщине необходимо лечь на бок, широко расставив свои бедра. Мужчина
11 ШАГОВ К СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ
Тот, у кого есть для чего жить, может выдержать почти любое «как».
Ницше
Итак, мы подошли к самому главному вопросу: как же все-таки победить ожирение? Какое действие, какой шаг необходимо сделать для того, чтобы победить самого себя? Что нужно
ВОСЕМЬ СТУПЕНЕЙ ЙОГИ
Патанджали рисует полный восьмиступенчатый путь йоги, который имеет отношение ко всем аспектам жизни, внутренним и внешним. Эти восемь ступеней (аштанга) следующие:? Яма – Поведение.? Нияма – Развитие образа жизни.? Асана – Позы йоги.? Пранаяма –
Глава 2
«Восемь в кубе»
Эта часть книги наиболее важна, так как она является основой для понимания принципов лечения самых распространенных заболеваний. Речь пойдет о системе оздоровления организма, разработанной автором и названной им «восемь в кубе».«Восемь в кубе»
Восемь в кубе
Свою систему оздоровления Борис Васильевич Болотов назвал «Восемь в кубе» или, для простоты, «83». Как, на основе чего возникла эта система? Сам автор объясняет это так: она возникла на основе изучения биологического объекта как системы, замкнутой внутри, но
Закаливание ног хождением по ручью
Пройдите по ручью 108 шагов. Это рецепт тибетских монахов, которые начинают с этих 108 шагов свой день. Лучше совершать эту процедуру в проточной воде, но можно использовать для этой цели как тазик, так и ванну. Налейте в ванну холодной воды
17 шагов от мнительности
1) Старайтесь развивать в себе то лучшее, что помогало вам в прошлом справляться со сложностями этой жизни.2) Никогда не говорите о себе плохо. Если все время (даже вроде бы в шутку) при самых пустяковых ситуациях говорить: «Да что с меня возьмешь – я
12 шагов АА
1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем — признали, что потеряли контроль над собой.2. Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его
Восемь ключей
КЛЮЧ I
Примите положение «Кучер». Разведите руки в стороны параллельно опоре. Максимально расслабьтесь. Представьте, что между правой и левой кистями через руки и плечи проходит внутренняя гибкая труба, имеющая нарезку, как в стволе винтовки. Выделите из