6.4. Работа с точкой хэ-гу

6.4. Работа с точкой хэ-гу

Лечение и профилактика : желудочная невралгия, несварение желудка, гастрит.

Изначальная поза: Положение стоя-II.

Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, дыхание спокойно.

Первый этап . Развернуть левую ладонь внутрь, поместить ее перед грудью. Пальцы смотрят вправо.

Внимание: важно, чтобы точка хэ-гу [33] , находящаяся на левой ладони, была открыта и направлена налево.

Второй этап . Пальцы правой руки, кроме указательного и среднего согнуты. Дотроньтесь указательным и средним пальцами до точки хэ-гу, находящийся на левой ладони, затем обведите по воздуху кружок вокруг точки хэ-гу. Расстояние между левой рукой и пальцами правой руки должно составлять 3–5 сантиметра (см. Рис. 165).

Рис. 165 (86)

Нужно сделать 108 таких круговых движений.

Третий этап . «Поменяйтесь» руками. И сделайте еще 108 круговых движений (см. Рис. 166).

Рис. 166 (87)

Сколько раз в день выполнять это упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером, либо по необходимости.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.