Упражнение «Ладошки сидя»
Исходное положение: сидя на жестком стуле (желательно с абсолютно прямой спинкой) или на деревянном табурете. Ноги чуть уже, чем на ширине плеч. Корпус прямой, спина не напряжена, сидите свободно и легко (но не ссутулившись).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Упражнение «Ладошки» (разминочное) Исходное положение: встать прямо, показать ладошки «зрителю», при этом локти опустить, руки далеко от тела не уводить — поза экстрасенса. Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте ладошки в кулачки
Упражнение «Ладошки» для лежачих больных Исходное положение: лежа на спине, руки согнуть в локтях (локтями можно упереться в постель, чтобы не держать руки навесу), показать ладони невидимому зрителю. На счет раз шумно, коротко, активно шмыгаем носом, как бы нюхая запах
Разминочное упражнение «Ладошки» Исходное положение: прямая стойка, руки согнуты в локтях и подняты кверху. Ладони обращены от себя, как бы на зрителя.Поза несколько напоминает положение при команде «Руки вверх», однако ладони находятся сразу над плечами и локти далеко
200. Упражнение «Ладошки» (разминочное) Исходное положение – стоя; ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях (локти при этом опущены вниз). Повернуть ладони так, как будто вы хотите показать их «зрителю». Делать короткие, шумные и ритмичные вдохи носом (шмыгайте носом, как
Упражнение сидя Ноги разведите в стороны и выполняйте наклоны вперед попеременно к правой и левой ноге.Ноги вместе, выполняйте наклоны
Упражнение «Ладошки» Исходное положение: встать прямо, показать ладошки «зрителю», при этом локти опустить, руки далеко от тела не уводить – поза экстрасенса.1. Сделайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сожмите руки в кулаки. Важно сжимать пальцы
Техника выполнения дыхательных упражнений. Пошаговый фотоурок. Упражнение «Ладошки» Итак, поучимся дышать по Стрельниковой на примере упражнения «Ладошки». Встаньте прямо, покажите ладошки «зрителю». Приблизьте локти к корпусу – руки далеко от тела не
Упражнение «Пружина сидя» Исходное положение: сидя на жестком стуле или на табурете, ноги чуть уже, чем на ширине плеч. Корпус прямой, спина не напряжена, сидите свободно и легко (но не ссутулившись). Согните руки в локтях (локти вниз) и покажите ладони зрителю – поза
Упражнение «Ладошки лежа» Исходное положение: лежа на спине, руки согнуть в локтях (локтями можно упереться в постель, чтобы не держать руки на весу), показать ладони невидимому зрителю.1. На счет раз шумно, коротко, активно шмыгаем носом, как бы нюхая запах гари, и
Упражнение «Ладошки» (разминочное) И. п.: поза экстрасенса – встаньте прямо, руки согните в локтях, ладони при этом должны быть обращены к «зрителям» (рис. 1). Рис. 1Сделайте шумный, сильный вдох и одновременно с этим сожмите кулаки.На свободном выдохе – через рот или через
Упражнение «Ладошки» Исходное положение: встать прямо, показать ладошки «зрителю», при этом локти опустить, руки далеко от тела не уводить – поза экстрасенса.1. Сделайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сожмите руки в кулаки. Важно сжимать пальцы
Упражнение «Ладошки» Итак, поучимся дышать по Стрельниковой на примере упражнения «Ладошки». Встаньте прямо, покажите ладошки «зрителю». Приблизьте локти к корпусу – руки далеко от тела не уводите. Сделайте короткий шумный активный вдох носом и одновременно сожмите
Упражнение «Ладошки сидя» Исходное положение: сидя на жестком стуле (желательно с абсолютно прямой спинкой) или на деревянном табурете. Ноги чуть у?же, чем на ширине плеч. Корпус прямой, спина не напряжена, сидите свободно и легко (но не ссутулившись).Если вы сели на стул с
Упражнение «Пружина сидя» Исходное положение: сидя на жестком стуле или на табурете, ноги чуть у?же, чем на ширине плеч. Корпус прямой, спина не напряжена, сидите свободно и легко (но не ссутулившись). Согните руки в локтях (локти вниз) и покажите ладони зрителю – поза
Упражнение «Ладошки лежа» Исходное положение: лежа на спине, руки согнуть в локтях (локтями можно упереться в постель, чтобы не держать руки навесу), показать ладони невидимому зрителю.1. На счет раз шумно, коротко, активно «шмыгаем» носом, как бы нюхая запах гари, и