Биоритмы и физическая активность

Биоритмы и физическая активность

Спорт? Тренировки? Зарядка?! Ну нет, мы так не договаривались! Мы же худеем во сне! А во сне никто не бегает, не прыгает, не качает пресс, не сгоняет с себя по семь потов и вообще ведет себя очень... спокойно.

Все это так. И только нам с вами решать, будем ли мы вести активный образ жизни или жить спокойно и размеренно и использовать мышечную энергию только по необходимости.

Например, чтобы добраться до работы и обратно, до магазина и обратно, до кухни и обратно. А самым большим испытанием для мышц, практически подвигом, будет уборка дома по выходным. А что? Очень даже много калорий сжигается, когда елозишь по ковру пылесосом! И плевать нам на того, кто сказал, что движение – это жизнь.

Но физические упражнения имеют отношения не только (и даже не столько) к похудению, сколько к здоровью, жизненному тонусу и ощущению счастья. Конечно, стройность – это прекрасный бонус, которым награждают нас занятия спортом. Но нашему организму движение необходимо так же, как сон и еда.

Моя подруга Катя – бухгалтер. В период отчетов (а у них то и дело какие-то отчеты – квартальные, полугодовые, годовые) она не выходит из офиса сутками и проводит там семь дней в неделю. Назвать ее лентяйкой ни у кого язык не повернется, а образ жизни она ведет при этом малоподвижный.

К сожалению, сегодня, несмотря на пропаганду активного образа жизни, большинство людей двигается очень мало. И дело даже не в лени – человек может быть даже трудоголиком, если его работа связана с умственной деятельностью, и при этом двигаться очень мало.

Но, может быть, в этом нет ничего страшного? Пусть один будет спортсменом, покоряющим всяческие вершины, а другой – героем умственного труда, использующим свои мышцы, только чтобы дойти до работы и назад! Ведь многие из нас живут так годами... Давайте спросим об этом наш организм.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.