Читайте также
УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ЧАС
Этот комплекс упражнений можно выполнять в любое время и практически в любой ситуации. Специальных условий для их выполнения не требуется.1. Исходное положение (И. п.): сесть на стул, выпрямить спину, расправить плечи. Согнуть колени и 10 раз
УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
С этого комплекса начинающие делают свои первые шаги к регулярным и полноценным физическим нагрузкам.Представленные упражнения не требуют силовой активности, дыхание должно быть свободным, для их выполнения требуется согласование движений
Глава 6
Суббота
«Вечная молодость». Курортный сезон. «Эти листочки таят в себе силу…» Правила безопасности для спины
Сознание своей болезни и готовность лечиться, есть уже начало исцеления.
Сервантес
Расскажу еще одну притчу.
Как-то собрались вместе три старинных друга,
КРАСИВАЯ – КАЖДЫЙ ДЕНЬ
КОГДА В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ ЕСТЬ 15 МИНУТ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИСнимите с лица грим с помощью туалетного молочка, лосьона или крема для снятия грима и затем нанесите крем (на 2 минуты).Наложите на оба глаза толстый ватный тампон, пропитанный горячей водой
Советы на каждый день
1. Употребляйте вместо белого хлеба черный.2. Не употребляйте по возможности белый промышленный сахар, заменив его нерафинированным «темным» сахаром. Если у вас есть возможность, замените сахар медом. Мед содержит более 70 легкоусвояемых веществ,
«НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ»
Лук нарежьте полукольцами, капусту мелко нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке, перец мелко нарежьте, перемешайте овощи в тазу, но не выжимайте. Оставьте на один час, затем добавьте соль, сахар, уксус, масло, мелко нарезанную зелень, хорошо смешайте
Аутотренинг на каждый день
Аутогенная тренировка (АТ), разработанная немецким врачом Йоганном Шульцем в 1939 году, является прекрасным способом переключения организма из напряженного рабочего состояния в состояние восстановительного отдыха.АТ в модификации
Сезон и украшение блюд
Первый снег в саду!
Он едва-едва нарцисса
Листики пригнул.
Басе
Сезонность у японцев проявляется в обязательном украшении блюд символами того или иного времени года. Например, летом, в жаркие дни, белая холодная лапша оформляется красными листьями
Каждый день
Медитируя, вы переключаете сознание с одного центра на другой.Сядьте на коврик. Скрестите ноги, можете принять позу лотоса. Руки положите на колени, ладонями вниз. Глаза полуприкрыты. Кончиком языка коснитесь верхнего нёба.Дышите спокойно и равномерно в
На каждый день
Не всегда удобно ходить с косой, свисающей до пояса. Удобнее косы подбирать, например в виде розетки или пучка. Прическу можно выполнить практически при любом варианте косы. Для этого заплетенные волосы выкладываются в плотную спираль, начиная с центра, а
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Задача: сбросить от 0,5 до 1,5 килограмма
Теперь ваш организм уже приспособился к новому рациону. Это означает, что на этой неделе ваша потеря веса может оказаться уже не такой впечатляющей. Вы уже на полпути к своей
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Задача: сбросить от 0,5 до 1,5 килограмма
Это последняя неделя этого плана. Близки ли вы к поставленной цели? Так как это ваша последняя неделя, то тренируйтесь как можно больше, чтобы добиться максимального
Секрет 3:
Ешьте только натуральные, выращенные в свой сезон в ваших климатических условиях продукты
Оптимальной диетой для отличного здоровья, зрения и долголетия является та, которая включает в себя цельные злаки (рис, ячмень, просо, пшеница, рожь, гречка, пшеница спельта,