Музыкотерапия

Музыкотерапия

Музыкотерапия – психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства.

Лечебное действие музыки на организм человека известно с древних времен.

Сегодня врачи выделяют три основных направления лечебного действия музыкотерапии:

• эмоциональное активирование;

• развитие навыков межличностного общения (коммуникативных функций и способностей);

• регулирующее влияние на психовегетативные процессы.

Если вы устали, ощущаете упадок сил, раздражительность, повышенную нервозность, то займитесь музыкотерапией! Что для этого нужно? Только удобное уютное место, самая несложная аудиоаппаратура и набор музыкальных произведений для прослушивания.

Какую музыку рекомендуется слушать?

Для снижения чувства тревоги.

Шопен. Мазурки, прелюдии.

Штраус. Вальсы.

Рубинштейн. Мелодии.

Для снижения раздражительности, чувства разочарования, повышения чувства принадлежности к прекрасному миру природы.

Бах. Кантата № 2.

Бетховен. «Лунная соната». Симфония Ля-минор.

Для общего успокоения, удовлетворения.

Бетховен. Симфония № 6, часть 2.

Брамс. «Колыбельная».

Шуберт. «Аве Мария».

Шопен. Ноктюрн Соль-минор.

Дебюсси. «Свет луны».

Для снятия симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми.

Бах. Концерт Ре-минор для скрипки. Кантата № 21.

Барток. Соната для фортепиано, Квартет № 5.

Брукнер. Месса Ля-минор.

Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением.

Моцарт. «Дон Жуан».

Лист. «Венгерская рапсодия» № 1.

Хачатурян. Сюита «Маскарад».

Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия, активности, настроения.

Чайковский. «Шестая симфония», 3 часть.

Бетховен. Увертюра «Эдмонд».

Шопен. Прелюдия № 1, опус 28.

Лист. «Венгерская рапсодия» № 2.

Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей.

Бах. «Итальянский концерт».

Гайдн. Симфонии.

Занятия музыкотерапией можно проводить каждый день в любое удобное время. Продолжительность прослушивания 15–20 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.