Часть II Комплексная программа избавления от избыточного веса
Часть II Комплексная программа избавления от избыточного веса
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Часть II Комплексная программа избавления от избыточного веса
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Точки для снижения избыточного веса Основные точки:Точка Цзу-сань-ли (рис. 10) располагается на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости у переднего края большеберцовой мышцы. Если в положении сидя положить кисть руки на колено таким образом,
Устранение избыточного веса с помощью одной точки Данный метод лечения избыточного веса использует только одну точку. Придерживаясь этого метода, во время курса самомассажа не следует воздействовать на другие точки.Точка Гуань-юань (рис. 25) располагается на средней
ПРОГРАММА ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Итак, у вас есть огромное желание похудеть. Вы уже составили свой правильно сбалансированный рацион питания и выбрали программу тренировок. Дело за малым, подкрепить все это аэробным тренингом. В принципе, любая программа от степа до
Диета, направленная на устранение избыточного веса Цель данной диеты – сократить калорийность пищи. В сутки пациент должен потреблять не более 1800 ккал. Таких норм необходимо придерживаться не менее 2 недель. В результате нормализуется уровень глюкозы в крови, а вес
Приложение 1. Основные причины избыточного веса с точки зрения эволюции человека[2] Все, кто предлагает различные чудо-средства для похудения, так или иначе предполагают, что существуют какие-то сверхъестественные причины избыточного веса. При этом кто-то ссылается на
Приложение 4. Особенности избавления от избыточного веса для различных
Диетические рецепты для избавления от лишнего веса Блюда из растительных продуктов Салат с цветной капустой. 300 г цветной капусты, 3 моркови, 1 огурец, 1 луковица, 1 ч. ложка растительного масла, 2 ст. ложки сока лимона. Отваривают капусту, морковь, нарезают, затем добавляют
Остерегайтесь избыточного веса Избыточный вес служит сигналом того, что вы едите много жирной пищи, которая засоряет сосуды холестерином. Вследствие этого вокруг сердца и других внутренних органов появляются жировые отложения – и функции этих органов нарушаются.При
Великолепная семерка (программа избавления от скуки) Вот семь основных правил и принципов, способных помогать практически любому в этом нелегком деле:1) Стремитесь к тому, чтобы все ваши дела были осмысленны и хоть как-то связаны с вашими жизненными целями, избегайте
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА ЕСТЕСТВЕННОГО ФЕЙСЛИФТИНГА – ДОСТУПНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА Комплексная программа естественного фейслифтинга включает в себя следующие пункты:• гимнастические упражнения для восстановления естественной молодости и красоты лица;• косметический
Часть первая ПРОБЛЕМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА Избыточный вес у человека набирается незаметно. Ожирение начинается исподволь, с набора лишних килограммов, выражающихся в мелких признаках. Сначала юбка или брюки на талии застегиваются труднее, потом – только на глубоком вдохе,
Часть вторая ПУТИ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА Сколько нервов, сил и денег тратится человечеством на избавление от ожирения, это трудно даже представить! Но самое печальное заключается в другом: многие, явно страдающие от лишнего веса, считают, что уже никогда не смогут
Психокоррекция избыточного веса Организм человека не любит «играть» со своим весом. Похудение – это серьезная работа, в результате которой не только уменьшается общий вес физического тела, но и происходит частичное смещение мест положения внутренних органов, меняется
Причины избыточного веса Есть несколько причин появления явно избыточного веса у молодых мам.Во-первых, считается, что будущая мать должна есть как можно больше, «за двоих». Поэтому многие женщины во время беременности перестают следить за сбалансированностью рациона и