«Изумрудный крест»

«Изумрудный крест»

Это обязательное утреннее и вечернее упражнение для тех, чье зрение в критическом состоянии или стремительно ухудшается. Медитация также окажет колоссальную помощь при переутомлении (как глаз, так и общем), во время нервных срывов, скачков артериального давления, при нарушении сердечного ритма, головной боли, нарушении обмена веществ и других перекосах и дисбалансах в организме. Эффективна при глаукоме, катаракте, косоглазии, спазмах аккомодации, дистрофиях сетчатки.

Вам потребуются бусы (именно бусы, одного камешка мало!) из камня-носителя зеленых лучей – хризолита, изумруда, зеленого авантюрина, хризопраза, малахита, зеленого турмалина или нефрита. Медитация выполняется в постели или на расстеленном на полу теплом одеяле.

Лягте на спину и положите бусы в середину груди, на место проекции сердечного энергетического центра. Руки раскиньте – настолько широко, насколько позволяет пространство. Ноги вместе, ступни разведены примерно на ширину ладони. Закройте глаза. Глубоко подышите несколько минут, отмежуйтесь от житейских забот. Потратьте это подготовительное время на расслабление. Пройдитесь лучиком внимания снизу вверх, отпуская мышечное напряжение сначала в ногах, потом в животе, груди, шее, плечах и предплечьях, руках. Расслабьте губы, язык, щеки, лоб.

Как только почувствуете, что полностью расслабились, мысленно сформируйте из бус, лежащих у вас на груди, зеленый энергетический шар. Сначала он будет маленьким и бледным. Начните вращать его по часовой стрелке. Шар будет постепенно увеличиваться, становиться ярче, превращаться в солнце, распространяющее вокруг себя целебные зеленые лучи. Все это происходит не только в вашем воображении, но и в реальности! Энергия подчиняется вниманию. Сейчас ваша задача – разжечь энергию зеленого луча. Через некоторое время вы почувствуете тепло или покалывание внутри груди. А возможно, телесных ощущений не будет, и вас просто охватит чувство благоговения, умиротворения.

Итак, у вас в груди пылает зеленое солнце размером примерно с футбольный мяч. Медленно поднимите его по позвоночнику вверх. Когда солнце входит в голову, она начинает ярко светиться, и из ваших закрытых глаз струятся зеленые потоки, промывая их, изгоняя болезнь. Держите этот мыслеобраз около минуты. Затем медленно опустите солнце по позвоночнику. В области копчика оно разделяется на два и проходит по ногам, по пути собирая негативные энергии болезней и выталкивая их из тела через подошвы. Ступни в этот момент вспыхивают зеленым светом.

Затем зеленое солнце вновь поднимается вверх. Остановите его в центре груди, где лежат бусы, задержите на мгновение, а затем через правое плечо направьте в руку. По пути солнце собирает весь скопившийся в этой части тела негатив и вытесняет его наружу через ладонь. Ладонь вспыхивает зеленым светом, а пальцы испускают зеленые лучики. Медленно верните солнце в центр груди и направьте его в левую руку. Пускай оно точно так же очистит ее и вытолкнет наружу энергию болезни.

Снова возвращаем солнце в центр груди, задерживаем там на мгновение, а потом снова отправляем в голову. Далее – в ноги, обратно в грудь, в правую руку, в левую руку. Схема движения энергетического солнца по телу такова: грудь – голова – грудь – ноги – грудь – правая рука – грудь – левая рука. Получается некий энергетический крест, формируемый целительным зеленым солнцем. Очень хорошо, если вы научитесь сочетать движения солнца по телу с дыханием. Дышим глубоко и медленно, но ритмично. Во время выдоха солнце идет из груди в голову, задерживается там и испускает гармонизирующие зеленые лучи через ваши глаза. Вдох – и оно возвращается обратно в грудь. Выдох – солнце проходит ноги, испуская через ступни зеленые лучи. Вдох – возвращается в грудь. На выдохе зеленый поток струится через правую руку, на вдохе солнце возвращается в грудь. Выдох – в левую руку, вдох – обратно в грудь.

Упражнение эффективно, если вы делаете за раз не менее 30–40 «крестов».