99. «Кузнечик» (9)
ИП – сидя на полу; руки опираются на пол сзади, ноги вытянуты. Согнуть ноги, скользя ступнями по полу; обхватить голени руками (выдох). Вернуться в ИП (вдох). Темп медленный. Повторить 4–5 раз.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Зеленый кузнечик • 2 чашки свежих проростков пшеницы;• 1 манго;• 2 банана;• 2 чашки воды.Выход 1,5
219. Упражнение 2. «Кузнечик» ИП – лежа лицом вниз на жесткой поверхности, можно на полу. Ноги вытянуты, сомкнуты вместе, руки вдоль тела, пальцы сжаты в кулаки.Сделать глубокий вдох и завести кулаки под нижнюю часть живота, затем задержать дыхание и, опираясь на кулаки,
Кузнечик на чернике Рецепт Виктории Бутенко1 чашка ростков пшеницы;1 чашка шпината;1 чашка черники;кусочек имбиря длиной около 2 ? см;1 банан;4 чашки воды.Тщательно перемешайте в блендере. Разлейте в красивые стаканы и украсьте несколькими тонкими листиками
327. В траве сидел кузнечик Не думайте, что саранчу едят только китайцы – насекомоедением занимаемся и мы с вами! Уже много лет в продукты питания и лекарства добавляют хитин, который входит в состав наружного скелета всех членистоногих: ракообразных и насекомых.
Упражнение «Кузнечик» Исходное положение: лечь на пол лицом вниз, соединить ноги, вытянуть руки вдоль тела, сжать пальцы в кулаки.Глубоко вдохнуть, завести кулаки под нижнюю часть живота и задержать дыхание. Опираясь на кулаки, поднять прямые ноги насколько возможно