9. Оптимальная влажность воздуха
9. Оптимальная влажность воздуха
Оптимальная влажность воздуха варьирует в диапазоне от 40 до 60 %.
Если воздух более сухой, у человека выделяется повышенное количество влаги, предохраняя от пересушивания кожные покровы и дыхательные пути. Соответственно, и пить необходимо больше обычного. Очень сухой воздух заставляет выделительную систему работать в усиленном режиме, что может привести к ее преждевременному изнашиванию.
Особенно страдает от сухости воздуха кожа. С возрастом ее способность удерживать влагу постепенно снижается. Если при этом дополнительно подсушивать кожу извне, человек рискует преждевременно покрыться сетью морщин.
Не очень желательна и повышенная влажность воздуха. Летом слишком влажный воздух способствует перегреванию, зимой – переохлаждению.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Холодная влажность
Холодная влажность Проявления. Боли с ощущением холода и тянущим ощущением в нижней части живота, отдающиеся в пояснично-крестцовой области, которые облегчаются при воздействии тепла; непереносимость холода, холодные конечности. Во время менструации темные выделения
ОПТИМАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ КРОВИ
ОПТИМАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ КРОВИ Надо полагать, что организм нормально функционирует только при оптимальной реакции крови. Но какую реакцию крови следует считать оптимальной — это нам еще предстоит выяснить, хотя кажется, что и выяснять здесь нечего — в медицине прочно
АНГЕЛ ВОЗДУХА
АНГЕЛ ВОЗДУХА Мы почитаем Дыханье священное,Вознесенное выше, чем всеИные творенья;И мы почитаем Мудрость,Которой истинней нет.В свежем веяньи лесов и полей,Там отыщешь ты Ангела Воздуха.Он с терпением ждет, когда тыОставишь сырые и тесные норы градские.Отыщи же его и
Энергия воздуха
Энергия воздуха Когда мы появляемся на свет, первое, что мы делаем, — это вдох. Уходя из жизни, мы прекращаем дышать. Жизнь человека полностью зависит от дыхания, от воздуха. Дыхание — такая же функция нашего организма, как кровообращение или пищеварение. Это то, что дано
Оптимальная частота пульса
Оптимальная частота пульса Тридцать минут аэробики могут свестись к пятиминутной разминке, которые необходимы для того, чтобы войти в диапазон оптимальной частоты пульса. Потом вы будете работать примерно с такой же нагрузкой и интенсивностью двадцать две минуты, затем
Глава 1. Мобилизация – оптимальная активность организма
Глава 1. Мобилизация – оптимальная активность организма Три состояния организмаЧтобы легче ориентироваться в весьма большом многообразии психических состояний, удобнее всего, на мой взгляд, все это многообразие подразделить на три основные категории, на три главные
Влажность воздуха
Влажность воздуха Содержание достаточного количества воды в атмосферном воздухе очень важно для нормального функционирования нашего организма. Именно поэтому относительная влажность воздуха ежедневно фиксируется метеорологами и упоминается в прогнозе погоды. Для
Оптимальная нагрузка
Оптимальная нагрузка Это нагрузка такого объема (продолжительности), которая дает максимальный оздоровительный эффект для данного индивида. Зона оптимальных нагрузок ограничена снизу уровнем пороговых, а сверху — максимальных нагрузок. На основании многолетних
Температура и влажность рук
Температура и влажность рук Холодные руки – признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Пора позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту
Температура и влажность воздуха
Температура и влажность воздуха По отношению к температуре различают теплолюбивые, умеренно теплолюбивые и холодостойкие растения. Первым необходима температура не ниже 20 °C, вторым — не менее 14 °C. Холодостойкие растения лучше всего развиваются при температуре около
Монастырь воздуха
Монастырь воздуха Так завершил свою речь Мессинг и жестом пригласил нас проследовать за ним к главным воротам в монастырь, в котором, как теперь мы знали, царит культ воздуха – той стихии, ради которой мы и прибыли сюда.За воротами ждал нас молодой монах. Улыбаясь, он
Увлажнитель для воздуха
Увлажнитель для воздуха Смешайте 500 мл 3 %-ного раствора перекиси водорода с 4–5 л воды. Распылять в жилых помещениях. Наряду с увлажнением — освежающий
Температура воздуха
Температура воздуха Температура воздуха отвечает за теплообменные процессы, происходящие между человеческим организмом и окружающей средой. Температурное воздействие воспринимается человеком как ощущение тепла или холода. Причем с этой точки зрения оно связано не
Влажность воздуха
Влажность воздуха Одна и та же температура воздуха при различных показателях его влажности воспринимается человеком по-разному. Так, при повышенной влажности воздуха, которая препятствует испарению влаги с поверхности тела, тяжело переносится жара и усиливается
Оптимальная зона пульса
Оптимальная зона пульса При выполнении упражнений вы будете стремиться к тому, чтобы ваше сердце билось достаточно быстро для того, чтобы вы получили положительный результат, но не слишком быстро, чтобы испытать перегрузки. Для определения вашей безопасной зоны ваш врач