Новое отношение к душевным травмам

Новое отношение к душевным травмам

Мир не прост, совсем не прост,

Нельзя укрыться в нем от бурь и от гроз…

Душевные травмы неизбежны. Хотя многих из них можно было бы избежать, например, запершись дома, в четырех стенах. Но последнее, лишая вас полноты существования, а тем самым свободы, само по себе также может стать травмой. И получится, что вы пытаетесь избежать травм за счет других травм. Вытягивая себя из одного болота, попадете в другое. Что же делать? А выход прост, как все гениальное! Попробуйте воспитать в себе новое отношение к жизненным трагедиям и стрессам. Если от них все равно никуда не деться, значит, надо перестраивать свою психику. Например, можно руководствоваться идеей, что жизнь – это борьба (не только борьба, но и она в том числе). Вы – боксер, а жизнь – ринг. Но бой на ринге без травм маловероятен. Отсюда вывод: вы относитесь к травмам как к чему-то само собой разумеющемуся.

Однако живя полноценной жизнью, увеличивая свои потребности и желания, мы увеличиваем и вероятность получения новых (помимо имеющихся) травм. В связи с этим писатель Лев Толстой, например, предлагал сократить свои потребности для получения большей свободы души. К нему в этом плане можно прислушаться (сам он именно так и жил), но, я думаю, нужно избегать крайностей.

Самый безопасный вариант – это золотая середина.

Кстати, Толстой был противником оценок в школах. Жаль, что к нему никто не прислушался… На сегодняшний день наша система образования, почти утратив свои истинные предназначение и суть, застопорилась в своем развитии, превратившись (к счастью, не везде!) в почти бессмысленную волокиту и потерю драгоценнейшего времени. Времени, которого и так не хватает, ведь жизнь коротка и проживать ее надо наиболее продуктивно. Вот так: иногда сама система тормозит развитие личности.

Итак, золотая середина. Она находится между двумя противоположными крайностями, в которых скрывается масса опасностей – источников всевозможных травмирующих ситуаций. Что значит «увеличивая потребности, мы увеличиваем количество стрессов»? Чтобы понять это, давайте опять обратимся к образу боксера. Находясь на определенном уровне спортивного развития, он должен считаться со своими сегодняшними возможностями. Но если он, к примеру, будучи начинающим спортсменом, вдруг резко увеличит свои желания и потребности и решит сразиться с чемпионом, то дело может закончиться для него полным фиаско со всеми вытекающими из этого негативными последствиями, как физическими, так и психологическими. Конечно, смелость всегда достойна восхищения, и стремиться к лучшему, вне всякого сомнения, нужно, но в данном случае нашему боксеру спешить все-таки не стоило.

Травму можно получить почти везде: на работе (производственные травмы), в семье (ссоры, скандалы), в общении с природой (простуда, переохлаждение, солнечный удар) и т. д. Они подстерегают нас буквально на каждом шагу. Отсюда логический вывод: научитесь с ними сосуществовать.

Например, все мы подвергаемся сезонным заболеваниям. На нас нападают всевозможные вирусы гриппа с причудливыми заморскими (и местными) названиями (если есть человек, который сумел в своей жизни избежать вирусных атак, то о нем можно написать пару строк в Книге рекордов Гиннесса). Так вот, мы привыкли жить в условиях периодической опасности заболеть, и это нас не травмирует. Мы чувствуем себя спокойными.

Следовательно, прежде всего стоит носить в себе понимание того, что травма возможна, постоянно. Это уже поможет не встретить ее как гром среди ясного неба. То или иное начинание может закончиться либо хорошо, либо привести к травме. Такой подход и такое понимание станут серьезным шагом к так называемой психологической страховке.