Принцип действия психологического выключателя

Принцип действия психологического выключателя

Включить можно не только свет в комнате, но и определенный процесс в нашей жизни. То есть понятие «выключатель» может иметь не только бытовой, но и психологический смысл.

Если нам говорят «ободритесь», то что это значит? Не то же ли самое, что «включите бодрость». Или говорят «не падай духом». И мы ведь, следуя этим призывам, что-то меняем в себе, значит, это действительно возможно.

Вы можете начать (включить) изучение иностранных языков, начать новую жизнь, бросить вредную привычку и т. д. Все это допустимо как начать, так и закончить (включить и выключить). Это – действие вашей воли. Именно она (воля) занимается включением и выключением. В свете моей теории я предлагаю включить (если он выключен) или активировать (если включен) процесс положительного восприятия жизни. Если процесс пойдет, вы станете согласовывать с ним все свои дальнейшие действия. Это все равно что поставить перед собой цель. Если она поставлена, то все остальное согласовывается с этим. Вы можете и выключить (убрать цель с постановки) процесс. Все в вашей воле. Если же не хотите выключать, то пойдет развитие. Если поставлена цель «достигнуть спокойствия», то уже сама постановка цели включает механизм достижения этой цели. Все это дело просто включается и начинает работать, принося результат.

Итак, в вашей душе есть некий психологический выключатель. Включением (начинанием) и выключением (прекращением) занимаетесь вы сами, так как ваша воля свободна.

Для большего стимула можно записать данное начинание (включение). Например, написать на альбомном листе следующее.

Цель – достигнуть спокойствия:

• говорить со всеми спокойно;

• больше улыбаться и быть доброжелательным к людям;

• воспринимать жизнь положительно.

Этот лист (он должен находиться на видном месте: на стене, на столе и т. д.) будет лишний раз напоминать вам о поставленной задаче и, соответственно, каждый раз подталкивать к ее выполнению.

Подобные цели гораздо легче выполнить, чем, скажем, выучить иностранный язык. Это элементарные, реально выполнимые задачи.

Мне «посчастливилось» бывать в одной семье, где процветала постоянная ругань. Это, например, происходило почти каждое утро вместо утренней гимнастики. Почему? Потому что привыкли. Даже если в глубине души они и хотели бы прекратить это безобразие, то все равно по инерции продолжали ругаться. Они привыкли, а привычка – второй характер. Это явление имеет родственные связи с другим, о котором знают практически все, – с зависимостью.