Венозная сеточка

Венозная сеточка

Заметив на ногах или груди проступившую венозную сетку, не пугайтесь. Просто у вас усилилась транспортировка крови. У некоторых женщин венозная сетка бывает вообще незаметной вплоть до конца беременности.

Беременность может провоцировать развитие варикозной болезни. Обратите внимание: сильно ли устают ноги, испытываете ли вы чувство тяжести, жжения, нет ли отеков, очень сильно выступающих вен? Это действительно признаки заболевания.

Почему это происходит? Возрастает нагрузка особенно на вены ног. Сильно увеличившаяся во время беременности матка сдавливает вены брюшной полости, а ведь именно они переходят в вены нижних конечностей. Объем крови в вашем организме увеличивается, а ее отток от ног осуществляется с большим трудом. Есть у этого заболевания и наследственная предрасположенность. Будьте внимательны, но не паникуйте. Есть способы уберечь себя от ненужного давления в венах:

? во время сна и отдыха ноги держите в приподнятом состоянии, старайтесь не набирать лишний вес;

? не оставайтесь в одном положении долгое время, ограничьте статическую нагрузку на ноги;

? много двигайтесь и носите комфортную обувь на низкой подошве;

? не носите тугую и тесную одежду, ограничивающую движение;

? не носите тяжести;

? не закидывайте ногу на ногу, когда сидите;

? после душа или ванны ноги ополосните холодной водой или примите контрастный душ.

Не дожидаясь возникновения боли в ногах или быстрого утомления от ходьбы, начинайте носить специальные чулки или колготки. Надевайте их сразу после сна и снимайте только на ночь. При этом кровь спустится к стопам. Если вам это противопоказано, узнайте у врача, можно ли использовать эластичный бинт. Преимущество бинта перед чулком состоит в том, что вы сами регулируете напряжение эластичной полоски.

Эластичное бинтование начинайте от основания пальцев и продвигайтесь вверх так, чтобы половина предыдущего витка закрывалась последующим. Пятки не бинтуются. Между лодыжками и ахилловым сухожилием подложите поролоновую губку и очередной виток бинта проводите поверх нее. Если это не сделать, то к концу дня в этом месте образуются застойные отеки.

Носите бандаж – это прекрасная мера профилактики варикоза во время беременности. Он хорошо поддерживает живот и не позволяет матке давить на вены брюшной полости. Выбирайте не слишком тугой и невысокий бандаж.

Не пренебрегайте профилактическими народными средствами . Пейте полезные настои листьев брусники, зверобоя, клюквы, шиповника. Употребляя больше растительной пищи, вы избавите ноги от отеков. Принимайте витамин С: он поддерживает здоровье и эластичность вен.

Сейчас в аптеках огромный выбор препаратов для профилактики и лечения варикозного расширения. Но прежде чем купить то или иное средство, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Расскажите о своей проблеме гинекологу, если вам назначается гормональный препарат, так как эти лекарства влияют на работу вен, снижая их тонус.

Среди «народных средств» борьбы с эти недугом выделяется конский каштан. Он уже давно известен как средство, снимающее усталость ног и помогающее при отеках. Вытяжки из конского каштана есть и в медицинских мазях, и в косметических кремах для ног. Хорошо помогает настойка из каланхоэ домашнего приготовления. Наполните половину пол-литровой бутылки резаными листьями каланхоэ и доверху налейте водки. Держите в темном месте и периодически встряхивайте. Настойка готова через неделю. Натирайте ноги вечером: начинайте от стопы и двигайтесь к коленям. Это сразу помогает от боли в ногах, а для уменьшения сетки вен необходимо повторять процедуру 4 месяца подряд.

Еще одним из народных методов лечения варикозной болезни, протекающей без серьезных трофических нарушений, является следующий: 1 столовую ложку измельченных листьев или коры лесного ореха заварите стаканом кипятка, настаивайте в течение 6 часов. Пить «настойку» нужно по 3/4 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Компрессы из молочной сыворотки – проверенное домашнее средство. Их лучше делать на ночь: смочите в сыворотке марлю, оберните ею участки с расширенными венами и прикройте бумагой для компресса. Утром ополосните ноги холодной водой.

Физические упражнения не только помогают укрепить вены, но также предупреждают расширение вен и даже лечат его. Все упражнения, кроме последнего, выполняются лежа на спине.

Для оттока крови от ног вытяните руки вдоль тела. Затем поочередно медленно поднимите ногу вертикально и так же медленно опустите. Проделайте это упражнение 6 раз каждой ногой.

Для предупреждения застоя крови в ногах. Положите руки за голову. Упражнение вам известно – это «велосипед».

При гипертонии. Руки на поясе. Медленно поднимите ноги вертикально вверх. Опустите. Выполните упражнение как минимум 5 раз.

Общеукрепляющие упражнения:

? Поднимите руки вверх, затем отведите их назад и коснитесь пола – глубокий вдох. Затем согните левую ногу, обхватите руками голень и, прижав к груди колено, коснитесь им подбородка. Прижимая колено, делайте вдох, разгибая – выдох. Выполните упражнение 4 раза каждой ногой.

? Поднимите ноги (45° от пола). Выполняйте упражнение «ножницы». Повторите 5 раз.

? Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища и обопритесь кулаками о пол у бедер. Попеременно поднимайте левую и правую ногу вверх (на 50–60°). Сделайте это упражнение 6 раз.

? Для расслабления ног выполняйте самые простые упражнения в течение дня: просто вставайте на цыпочки, а если захочется прилечь и отдохнуть, положите ноги выше обычного (на подушку).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.