Упражнения для стимуляции ползунка

Упражнения для стимуляции ползунка

Назирбекова Ирина

На гимнастическом мяче (фитболе). Если малыш занимается гимнастикой голышом, мяч накройте махровым полотенцем.

1.  Покачивание. Малыш лежит на животе. Слегка придерживая его рукой, покачивайте мяч из стороны в сторону. Когда ребёнок освоится, увеличьте амплитуду движений и разнообразьте направления. То же самое проделайте с ним в положении лёжа на спине.

2.  Упор руками. Малыш лежит на животе. Придерживая его за ноги, качните мяч вперёд. Приближаясь к опоре, ребёнок рефлекторно выставит руки, раскроет ладони и коснётся ими пола. Это упражнение помогает раскрыть ладони, сжатые в кулачки, – без этого ползание не состоится.

3.  Упор ногами. Малыш лежит на животике. Качните мяч назад, так, чтобы ножки малыша ненадолго коснулись опоры полной ступнёй. Повторяйте движения мяча в разных направлениях. Для тренировки ползания также полезно держать гимнастический мяч в кроватке малыша, чтобы кроха отталкивался от него ступнями.

4.  Сгибание ног. Ребёнок лежит на животе. Придерживая левой рукой его за спину, правой рукой согните его правую ногу в колене и подведите её под живот, с опорой на всю ступню. Ненадолго зафиксируйте ногу в этом положении, вибрируя мячиком. Затем разогните ногу и проделайте то же с другой.

Возле опоры (стола, дивана).

1.  Упражнение «Тачка». Ребёнок лежит на животе. Поднимите его, держа одной рукой под грудью, а другой – за ноги, и поставьте руками на твёрдую поверхность (стол). Ребёнок попытается идти руками.

2.  На полотенце. Ребёнок лежит на животе. Пропустите под ним поперёк туловища полотенце и помогите малышу подняться на четвереньки. В этом случае ребёнок еле касается пола ладонями и коленями. Можно легко покачать его в такой позе.

Сидя на полу.

1.  На маминой ноге. Сядьте на пол и разведите ноги. Ребёнка посадите перед собой, спиной к себе. Положите игрушки, например, справа, но так, чтобы ему дотянуться за ними было нелегко. Когда малыш потянется за игрушкой, помогите ему перевернуться на живот и лечь на вашу ногу. Дайте ему поиграть в этой позе. Помогите ему согнуть ножки и второй ногой фиксируйте их. Таким образом малыш некоторое время будет стоять на четвереньках, лёжа животиком и грудью на вашей ноге.

2.  Сидя в седле. Сядьте на пол, скрестив ноги по-турецки. Ребёнка посадите в образовавшееся «седло» спиной к себе. Он должен сидеть как на горшке, а ногами упираться в пол. Предлагайте ребёнку игрушки спереди на высоте груди и на таком расстоянии, чтобы потянувшись за ними, он отклонялся от вас. Когда ребёнок привыкнет, начинайте подпрыгивания его «в седле» вверх-вниз. Когда и это у него будет хорошо получаться, переходите на медленные покачивания из стороны в сторону.

3.  Облегчённые четвереньки. Поставьте ребёнка на коленки перед диванной подушкой или чемоданом. Положите на поверхность игрушки, чтобы малышу было интересно стоять на четвереньках. При этом его вес смещается немного назад и ему будет легче стоять. Подстраховывая его сзади, не давайте разъезжаться его коленям. Когда малышу надоест стоять, то потяните его назад и немного вбок, чтобы он сел.

Если ваш ребёнок пропускает или уже пропустил время ползания, то придумайте игру «в ползание», даже если ему уже два, пять или даже десять лет. Пусть передвигается на четвереньках и по-пластунски.