ПОСЛЕДУЕМ АЛЬТЕРНАТИВЕ ПРЕДИСЛОВИЕ К ПОСЛЕДУЮЩИМ ГЛАВАМ

ПОСЛЕДУЕМ

АЛЬТЕРНАТИВЕ

_{ПРЕДИСЛОВИЕ К ПОСЛЕДУЮЩИМ ГЛАВАМ}

Наверное, в предыдущей главе я слишком резко порицала вас за то, что часто в своей жизни вы чересчур объедались, ели невпроворот, сотворили из еды очередное удовольствие (хотя она — физиологическое отправление, как и выброс отработанной пищи), придумали несметное количество приправ и соусов, превратили в культ ее вкусность вместо полезности.

Не сердитесь, прошу вас. Однако крыть вам нечем. Да, да, основные ваши болезни возникли от вышеперечисленных факторов. Но, как говорил полненький и любивший поесть Павел Иванович Чичиков, «плачем делу не поможешь». Впрочем, что руками махать после драки…

Не для того я писала свою книгу, чтобы разоблачить вашу вину перед самими собою, а потому решила ее издать, чтобы вы смогли понять, как можно оправдаться перед своим организмом, подправить его и подарить себе здоровье. Не ищите в моей книге более или менее «полного собрания сочинений» о лечебных методиках. Прежде чем выбрать полезное для себя, я испробовала множество советов. И немалое количество их отвергла. Призываю и вас относиться к ним избирательно.

Так, скажем, полтора года мы ходили с подружками в парную, бросались с пылу с жару по два-три раза в снег, а позднее ныряли с прибрежной льдины в озеро. Но подруги выходили из бани краснощекими, мое же лицо становилось белым с синевою под глазами. Мне очень нравились наши походы, но жесткие контрасты оказались не под силу моим сосудам. Нет, ничего не случилось, но могло бы…

С удовольствием стала посещать занятия по йоге. Интересно! Но не наше, не родное средство, если так можно выразиться. Один мой сотрудник, помню, с ходу встал на голову. Один раз встал, другой, третий… Четвертого раза не было, как не стало и вновь испеченного последователя древней индийской медицины.

Я не удивляюсь моржам и моржихам, потому что не боюсь холодной воды, люблю ее. Но однажды, когда собралась испытать себя в купании в зимнее время в открытом водоеме, будто некто произнес: не надо! И не пустил меня к проруби.

Чудеса делает дыхание по Бутейко[3], тысячи его последователей избавились от многих болезней. А дыхательная гимнастика по А. Стрельниковой[4] (ею я тоже стала заниматься в Павловске под руководством врача)!.. Однако ни то ни другое не привилось как-то, вскоре забылось за ненадобностью.

Прошло немало лет, прежде чем я поняла, что мне дано от природы правильное глубокое дыхание (поставлено, как голос). Безо всякой команды я сама держу его минуту и более на вдохе. Так что, кроме вреда, тренировки ничего бы мне не дали.

Сколько восторгов было по поводу истин, о которых писал Джон Армстронг[5]! Я тоже переписала из его мудрой книги длинный перечень заболеваний, которые поддаются уринотерапии. Попробовала полечиться, а через полгода расхотелось. Однако оставила из списка несколько пунктов. И не расстаюсь с ними по сей день. Умываюсь после сна тепленькой уриной, протираю ею же промежутки между пальцами (за ночь там появляется неприятный запах), а старой (после 36 часов стояния) смазываю ожоги, раны, уничтожаю шпоры.

Кто из нас не приступал к голоданию, о котором так живо рассказывает Поль Брэгг[6], называя его чудом! Но я подумала: зачем морить себя голодом, утомлять свою печень, желудок и другие органы? Не лучше ли просто не объедаться, есть поменьше? Не скрою, мне довольно легко было принять именно такое решение: с детства я страдала отсутствием аппетита.

И снова какие-то внутренние голоса запретили мне голодать. Трижды моя печень выкидывала такие финты, что я едва не отдавала концы на 47-м часу голодания. Хорошо, что я услышала те голоса. И послушалась их. Бывает, человек и слышит предупреждение, но поступает по-своему, ибо, как сказала подруга Наташа (предположим, так ее звали), «надо перетерпеть».

А о диетах и говорить не приходится: столько их напридумали, что жизни не хватит перепробовать их все на себе. И тут хочу привести слова вполне реального человека: бросьте все диеты, одно запомните: не надо есть селедку от головы до хвоста, ограничьтесь кусочком-другим! Отличный совет, не правда ли? Не могу не назвать его фамилии, милого доктора Волкова из поликлиники. Он разрешил мне «баловаться» кусочком селедки, что привело только к улучшению моего здоровья. Несколько лет он поддерживал тяжелобольного ветерана войны (которому эскулапы давно прочили скорую смерть) маленькой стопочкой коньяка. Отменил напрочь таблетки и уколы и заменил их вышеупомянутой чарочкой.

…Конечно же, познакомившись с учением легендарного Порфирия Иванова, тотчас решила примкнуть, как говорится, то бишь «последовать». И вот ранним утром, по совету приятеля, в двадцатиградусный мороз (то было в крещенские дни!) я пробежала семь остановок чуть ли не в купальнике и, конечно же, босиком! Хорошо, что на финише — в одной из ленинградских квартир — друзья довольно четко знали, как спасти человека от холодового стресса…

Но зато с каким удовольствием изучаю книжечку Себастьяна Кнейпа о лечении холодной водой. И с величайшим удовольствием и пользой выполняю его советы.

Внимательно и с интересом прочитала статью «всесоюзной знаменитости» (именно так ее называли в журнале) учащейся Шахтинского медучилища Н. А. Семеновой «Расстаньтесь с болезнью». Но одного слова «клизма» было достаточно, чтобы я не смогла взять ее советы на вооружение. Мой организм (как и организм некоторых из вас, может быть) тягостно переносит всякое грубое вмешательство. Я сторонница мягких, пастельных тонов, «золотой середины», меня утомляет все яркое, ударное.

Одним словом, только сам человек может и должен выбрать для себя свою панацею. А разыскивая ее, не забудьте свою помощницу, интуицию. Поменьше слушайте приятельниц, а повнимательнее — себя.

Как-то мудро сказала сова: «Всё приходит на круги своя»… Давайте же вернемся! На тот самый круг, в котором мы были молоды, счастливы и здоровы! Попробуем сами перечеркнуть свои болезни!

Следующие главы, все до единой, до самой последней строки, посвящены способам, полезным советам по лечению тех или иных хворей, которые «пригрелись» в вашем теле и, как ржа, разрушают его. Многое я испытала сама с положительным результатом и потому осмеливаюсь предложить кое-что вам на выбор.

Не обязательно следовать всей методике, как говорится, от «А» до «Я», и к тому же неукоснительно. Можно взять частичку ее, которая показалась вам хорошей, полезной, родной, давно искомой и неожиданно и счастливо найденной.

И не забывайте сами себе задать вопрос, только себе, и терпеливо дождаться ответа: да или нет? Счастливой вам дороги, удачных поисков!