Боритесь с вредными привычками
Помимо похудения и регулярных занятий спортом также важно отказаться от многих вредных привычек — бросить курить, сохранять умеренность в спиртном, избегать стрессов и научиться эффективной релаксации во время отдыха.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Управление привычками Мы наполнены привычками. Привычки и доминанты — это и есть то, что психологи называют «Я», «ЭГО». На все внешние стимулы мы реагируем в соответствии с нашими привычками и доминантами.Итак, перед нами есть цепочка: какое-то внешние событие вызывает
Стратегия № 1 Боритесь с гликозированием Как я уже объяснял в первой главе, гликозирование (от слова glycos – сладкий) – это нежелательный процесс, который происходит в организме, когда молекулы сахара вступают в связь с молекулами белков или жирами. Результатом является
Управление привычками. Мы наполнены привычками. Привычки и доминанты — это и есть то, что психологи называют «Я», «ЭГО». На все внешние стимулы мы реагируем в соответствии с нашими привычками и доминантами.Итак, перед нами есть цепочка: какое-то внешние событие вызывает
Как бороться с вредными привычками. Воля к победе Существует целый ряд вредных привычек, оказывающих пагубное влияние на здоровье человека. К ним можно отнести не только курение, но и лежание на диване, привязанность к телевидению, гиподинамию, переедание и
Боритесь с ленью! «Мозг дневника» – пункт 7 (что вы можете сказать по этой проблеме?) – представляет бесконечные дали для рассуждений, выводов, советов себе и окружающим по решению проблемы избавления от пьянства, алкоголизма.Примеров и подсказок по ведению дневника вы
Боритесь с депрессией! Бич живущего в большом городе современного человека – депрессия, которая может развиться как реакция на негативные события в жизни, осложненные повышенными психическими нагрузками, одиночеством, ранней весной или поздней осенью плохой
Боритесь с ленью! «Мозг дневника» – пункт 7 (что вы можете сказать по этой проблеме?) – представляет бесконечные дали для рассуждений, выводов, советов себе и окружающим по решению проблемы избавления от пьянства, алкоголизма.Примеров и подсказок по ведению дневника вы
Шаг третий Боритесь с основными угрозами вашей памяти К настоящему моменту вы уже узнали довольно многое о том, как питательные элементы защищают ваш мозг и как нагрузка – умственная и физическая – укрепляет связи между нейронами и предотвращает усыхание мозга со
Боритесь за свой мозг и мозг своих близких Томография мозга ОЭКТ научила меня быть «воином мозга». Никто не сделает это за меня. Наоборот, вокруг полно желающих подорвать здоровье моего мозга ради своей выгоды: «Хотите взять суперпорцию картошки фри всего за несколько