Играй, гормон!

Играй, гормон!

Большинство полных людей уверены, что причина лишнего веса в том, что у них «нарушен обмен веществ», есть «гормональные нарушения». На самом деле, примерно у 90 % полных людей причиной избытка не являются эндокринные заболевания. А наоборот – длительно существующий лишний вес сам вызывает некоторые гормональные нарушения.

Гормоны – это химические вещества, выделяемые органами эндокринной системы нашего тела, а затем поступающие через кровь в различные органы и ткани, где вызывают особую деятельность или реакцию.

Как же работают различные гормоны, а также, какова их роль в поддержании нормального веса. Организм производит их как минимум на пяти «фабриках».

Участок головного мозга – гипофиз. Здесь вырабатывается гормон пролактин. Он отвечает в частности за выработку молока у рожениц.

Влияние на вес. Пролактин стимулирует процесс отложения жира на бедрах и ягодицах. Способствует формированию ожирения по «женскому типу».

Щитовидная железа. Именно этот орган отвечает за скорость обмена веществ.

Влияние на вес. Если гормоны щитовидной железы вырабатываются в недостаточном количестве, обмен веществ замедляется, и жир не сгорает, а откладывается про запас.

Поджелудочная железа. В ней вырабатывается гормон инсулин. При нечувствительности клеток организма к инсулину развивается избыток инсулина в крови. Данные нарушения в конечном итоге приводят к развитию сахарного диабета 2 типа. Но надо помнить, что ожирение является главным фактором риска в развитии сахарного диабета. Поэтому любой человек с избыточным весом должен сдавать кровь на сахар для раннего выявления диабета и преддиабета.

Влияние на вес. Инсулин способствует отложению жира в организме.

Надпочечники. В коре этого органа вырабатывается большое количество различных гормонов и в частности кортизол.

Влияние на вес. Кортизол рождает чувство голода, снижает чувство насыщения. Увеличение уровня кортизола в организме (например, при опухоли надпочечника) приводит к избыточному весу.

Репродуктивная система. Мужские и женские половые гормоны оказывают влияние на обмен веществ.

Влияние на вес. Возрастное снижение уровня половых гормонов приводит к более быстрому превращению лишних калорий в жир. Если вы хотите сбросить избыточный вес, то имеет смысл обратиться к эндокринологу, для того, чтобы выявить, нет ли скрытых причин в организме, способствующих набору лишних килограммов.

На современном этапе лечение многих гормональных нарушений помогает похудеть. Но только одна гормональная терапия без соблюдения принципов рационального питания, изменения пищевого поведения, способна лишь немного поправить ситуацию. Помните, что только комплекс усилий приводит к победе над лишними килограммами.

А каково же влияние жира на наш организм? Длительное время считалось, что жир – это нечто такое, что «спит» на наших боках, талии и бедрах и, минимум, портит нашу внешность, максимум – вызывает тяжесть в спине и ногах, одышку при ходьбе. Но это совсем не так. Жир не лежит мертвым грузом в ожидании, когда мы начнем от него избавляться, а живет собственной жизнью. Существует два типа жира в организме. Видимый подкожный жир, который никак не влияет на обмен веществ. И невидимый жир, или эктопический (от латинского слова ectopia – «неправильное расположение»), который свободно перемещается по нашему организму и влияет на внутренние органы.

Эктопический жир – фактически это действующая эндокринная железа, которая влияет на работу печени, мышечной ткани, мозга и репродуктивной системы. Когда доля жира в организме превысит норму, эта железа начнет командовать нашим телом. Когда мы излишне поправляемся, жировая клетка увеличивается в объеме, а ее «характер портится». Она начинает вырабатывать адипокины, которые вместе с кровью распространяются по всему организму и начинают привлекать к себе воспалительные клетки. Воспаление становится хроническим. Воспаленная жировая ткань выделяет в кровь свободные жирные кислоты, которые в итоге накапливаются в большом количестве в печени, и работа основного обезвреживающего органа нарушается. Печень «заболевает», нарушается жировой и сахарный обмен, здоровье человека постепенно ухудшается.

Так эктопический жир запускает реакцию, которая начинается с гипертрофии жировой клетки, а заканчивается метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, нарушением работы половых органов. Что приводит к значительному ухудшению качества жизни.

Если у вас есть какие-либо эндокринные нарушение, то снижение веса необходимо обязательно осуществлять под контролем врача-эндокринолога.