Помощь телу

Помощь телу

Адаптация-дезадаптация

После прохождения первой части программы снижения веса – психологического тренинга нормализации пищевого поведения наши клиенты сбрасывают вес с той скоростью, с которой это позволяет делать их возраст, состояние здоровья и многие другие факторы. Но есть некоторые закономерности в снижении веса, которые характерны для многих. Например, вес снижается не постоянно, а обязательно «ступеньками». Это то время, когда, выполняя все рекомендации, клиент не видит на весах снижения веса в течение нескольких дней, а иногда даже недель. Часто на графиках снижения веса видны зигзагообразные линии – вес, то снизится на 2–3 кг, то повысится на 0,5–1,5 кг. Получается своеобразная «пила».

Что же происходит с организмом во время появления этих таинственных «ступенек» или «зубчиков пилы»? Просто в это время организм берет «передышку», тайм-аут, для того чтобы восстановить работоспособность органов и систем, которые в той или иной степени пострадали от лишнего веса. Перестают функционировать те кровеносные и лимфатические капилляры, которые ранее «обслуживали» жировые клетки, исчезают атеросклеротические бляшки, которые загромождали сосуды. Рассасываются воспалительные клетки и клетки, которые были неправильно сформированы. Меняется гормональный фон, восстанавливается водно-солевой обмен, нормализуется давление, уровень сахара в крови, повышается либидо, восстанавливается способность к деторождению. Идет огромная перестройка организма.

Эта стадия адаптации организма к каждому сброшенному килограмму очень важна. Можно вспомнить, как набирался этот жир, какие события этому предшествовали. «Ступенька» может длиться достаточно долгое время, если на этапе набора лишнего веса присутствовало какое-то сильное стрессовое событие.