Ставим позвонок на место
Ставим позвонок на место
После того, как процесс перешел в подострую стадию, можно приступать к занятиям лечебной физической культурой (ЛФК), основной целью которой является ограничение подвижности (стабилизация) патологического участка позвоночника путем укрепления мышечного «корсета» — мышц спины и брюшного пресса, удерживающих позвоночный столб в правильном положении. Но вначале нужно растянуть позвоночник и дать возможность соскользнувшему позвонку стать на свое место. Для этого используются упражнения на растяжение в положении лежа и стоя на четвереньках.
Рис. 81. Растяжение позвоночника в положении лежа
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ПОЗВОНОК
ПОЗВОНОК Тело позвонка (рис. 2) напоминает по своему строению уплощенный цилиндр и образовано из достаточно мягкого (по сравнению с другими частями позвонка) губчатого вещества. Именно тела позвонков вместе с межпозвонковыми дисками составляют позвоночный столб,
Ставим мышеловки и выводим тараканов
Ставим мышеловки и выводим тараканов Теперь стоит рассмотреть социальные границы.Ясно, что нельзя общаться с теми, кто напрямую связан с процессом заболевания: это, например, друзья-собутыльники для выздоравливающего алкоголика.Однако есть люди, которые не призывают
Место
Место Это не та вещь, не то место, не тот человек, не то время, не та страна, не те отношения, всё не то. Вы ведь замечали, сколь часто говорите себе нечто подобное? Вопросы и для занимающихся боевыми искусствами, и для простых жителей планеты, ведущих ежедневный бой с жизнью:И
В место заключения
В место заключения Вот и подошла к концу наша встреча, дорогие мои читательницы. Надеюсь, мы провели ее плодотворно, многое узнали и многому научились. Осталось теперь претворить наши знания в жизнь, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной.Я надеюсь, что
Рабочее место
Рабочее место Начать надо с правильно оборудованного рабочего места. Это прежде всего касается стола, кресла или стула, местоположения компьютера, условий вентиляции и освещения. Рассмотрим каждый пункт
Ставим пробор
Ставим пробор Огромное число женщин носит стрижки из коротких и слегка удлиненных волос, и как минимум половина из них причесывается на пробор. Делая укладки на такие стрижки, необходимо в первую очередь уделить внимание этому фрагменту. Кривой или плоский пробор не
Как заговорить обожженное место
Как заговорить обожженное место Из письма:«Моя знакомая очень сильно обожглась. Что делать? Помогите, пожалуйста». Водите ручкой ножа против часовой стрелки вокруг пораженного участка кожи и шепотом читайте следующий заговор:Первым разом, добрым часом.Первый – семь,
Поставить глаза на место
Поставить глаза на место Если глаза косят, выберите полнолунную ночь, подведите больного к окну, если зима, а если лето – выведите на улицу, прикажите смотреть на луну и читайте: Народится месяц, Раскруглится, Исправится и поправится, Так чтобы и глаза раба Божия
Место обитания и распространение
Место обитания и распространение Известно около 200 видов подорожника, произрастающих в умеренных и субтропических поясах (редко в тропиках). Встречаются вдоль дорог, на сорных местах, пустырях, в степях, на лугах, песках. Подорожник можно встретить во всех уголках земного
Время и место для медитаций
Время и место для медитаций В этой программе каждая медитация занимает всего десять минут, и в идеале выполнять их нужно дважды в день. Вы можете сами решить, когда это удобнее делать, но, как правило, лучше выделить на них время в начале и в конце каждого дня. Большинство