СОДЕРЖАНИЕ Предисловие… „…

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие… „…

Что такое аутотренинг…

Оздоровительные эффекты аутогенной тренировки

Влияние аутогенной тренировки на физиологические процессы

Лечебное применение аутогенной тренировки

Показания и противопоказания к аутотренингу

Особенности аутогенной тренировки у детей

Условия для проведения аутотренинга и время обучения

Методики аутогенной тренировки…

Аутогенная тренировка по Владимиру Леви

Методики самообучения аутогенной тренировке по Владимиру Леви…

Первые шаги аутотренинга…

Основы техники саморасслабления…

Музыка и аутогенная тренировка…

Как привести себя в хороший тонус…

Дыхательная ритмизация…

Расширение сосудов…

Как снять боль рукой…

Полный самогипноз…

Литература…