ЧАСТЬ III Оздоровительные упражнения Древнего Китая
ЧАСТЬ III
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ЧАСТЬ III
Оздоровительные упражнения Древнего Китая
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 2. Врачевание в странах Древнего Востока Древний Восток явился колыбелью всемирной истории человеческих цивилизаций, классовых обществ и государств. Здесь ранее, чем где-либо на земном шаре, совершился переход от первобытно-общинного строя к раннему
Глава 8. ПРОСТЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖЕНИЕ Пять принципов для джунан тайсо 1. Постепенно увеличивайте диапазон гибкости. 2. Расслабляйтесь и избегайте принудительно растягивать своё тело. 3. Следуйте естественной последовательности движений. 4.
Оздоровительные упражнения для шеи Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день.Упражнение 1.Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите
Часть II Мудрость Китая и ваш дом Будучи вне дома, держите себя так., словно вы принимаете почетных гостей. Пользуясь услугами людей, ведите себя так, словно совершаете торжественный обряд. Не делайте другим того, чего себе не пожелаете. Тогда ни в государстве, ни в семье не
Оздоровительные упражнения при хроническом бронхите Данные упражнения оказывают выраженный положительный эффект на общее состояние дыхательной системы и всего организма, помогают преодолеть никотиновую зависимость в период отказа от курения. Лечебная физкультура
Оздоровительные упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях Лечебная физкультура должна оказывать общеукрепляющее воздействие, активизировать обмен веществ, замедлять атеросклеротические процессы, восстанавливать нормальные сосудистые реакции при мышечной
Оздоровительные упражнения при гипертонической болезни Лечебная физкультура при гипертонической болезни должна применяться с целью общего укрепления организма, улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы и координации двигательных актов, а также
ВТОРАЯ ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЯ 6 Последовательность выполнения шестого упражнения Основная часть упражнения 61. Встаньте на колени на коврик, затем опуститесь на пятки.2. Выпрямите правую ногу и вытяните ее насколько возможно вправо. Согнутая левая нога при этом оказывается в
Часть IV. Упражнения Упражнение I. Любите свои глаза Так же как все остальные упражнения этой книги, выполнять его следует без очков или контактных линз.Лучшее время для выполнения упражнения — утро. Оно не занимает много времени и имеет очень большое значение для
Пробуждение древнего механизма Ну все, хватит! Опять любимая юбка не сходится на талии, и стрелка весов перебралась за предельно допустимую отметку Пора принимать меры! С завтрашнего дня (сегодня никак, ведь нужно еще успеть доесть колбасу, печенье и конфеты – не
Основная часть упражнения Между предварительной и основной частью сделайте небольшой перерыв, во время которого постарайтесь расслабиться. Перед тем как продолжить, проверьте свою осанку – она должна быть прямой. Выполнение: выпрямите тело, уравновесьте его вес на
Часть 4 УПРАЖНЕНИЯ Вступление Купив эту книгу и начав следовать программе Бикини-диеты, вы сделали первый шаг в сторону улучшения своего здоровья и своей фигуры. Если же вы на самом деле хотите добиться потрясающих результатов как можно быстрее, то тогда вам следует
Оздоровительные упражнения Предлагаемые перечни упражнений могут использоваться профессиональными специалистами в области оздоровления при разработке индивидуальных программ реабилитации и оздоровления. Обведите кружками упражнения, лучше всего подходящие для
Йога как воплощение древнего ведического знания В течение тысячелетий ведутся постоянные споры о том, что такое йога – религия, наука, философия или искусство.Астролог, путешествуя, повстречал Будду. Наблюдая за ним, он обратился к нему: «Рассей мои сомнения, скажи, кто ты