Зинаида Петровна Свирская, 86 лет, Московская область

Зинаида Петровна Свирская, 86 лет, Московская область

Мне сейчас уже 86 лет. Комплексом второго рождения начала заниматься два года назад. Тяжело было — руки слабые, ноги не гнутся, спина закостенелая. Я, как и многие в моем возрасте, думала, что это норма, и изменить уже ничего нельзя. О комплексе я услышала от своего врача, и мгновенно решила, что я буду заниматься, чего бы мне это ни стоило. Поводом послужило то, что я упала у себя дома и не смогла подняться. Я живу одна, есть двое детей, но у них свои семьи, живут отдельно. Хорошо, что я ничего не сломала, только парой синяков и ушибов отделалась. Но пролежала на полу несколько часов, и не могла даже дотянуться до телефона. Хорошо, что дочь пришла, когда я не ответила на ее телефонный звонок, и открыла дверь своим ключом.

После этого я решила, что такого не должно повториться. И что я не хочу стать обузой для своих близких. Хочу жить долго, быть при этом в здравом уме, и сама себя обслуживать.

Дочь не верила, что у меня что-то выйдет. Говорила: «Мама, одумайся, какие упражнения в твоем возрасте, когда ты и физкультурой-то никогда не занималась!» Физкультурой я на самом деле пыталась заниматься — но только лечебной, в поликлинике, и у меня даже это не получалось.

Но комплекс второго рождения я начала осваивать вопреки своей слабости, а главное — лени и безволию. Лень и безволие удалось преодолеть довольно легко и быстро. Затем я заметила, что руки и ноги крепче стали, спине возвращается гибкость. Шея, больная остеохондрозом, снова стала двигаться!

Сейчас я хожу по лестнице без лифта, походка стала быстрой и легкой. Могу сесть на пол и спокойно, быстро встать. Давление пришло в норму, ушли мучавшие меня раньше головокружения. Сейчас я точно знаю, что старость — это не диагноз, это просто дурная привычка! Надо бросить привычку стареть, потому что старость — это то, что у нас в голове. Можно перестроить свой ум, свою голову, настроиться на молодость — и она вернется, сколько бы нам ни было лет!

Лично я собираюсь быть молодой как минимум до ста двадцати, и то, думаю, это не предел.