Часть II. На зарядку становись!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Часть 1 ОБЩАЯ ЧАСТЬ Глава 1 Этика и деонтология сестринского процесса Деятельность медицинской сестры направлена на облегчение состояния пациента, восстановление его здоровья. При этом каждый больной рассматривается не просто как определенный вариант проявления

Зачем делать зарядку? Умеренные физические упражнения и зрение8 современном обществе часто недооценивают важность физических упражнений.Врачи утверждают, что малоподвижность — прямой путь к ранней смерти. Установлено, что тридцатиминутные ежедневные физические

Как полюбить зарядку? Из дневника врача: …Иван Федорович сегодня доволен. Хотя кривизна еще осталась (сохраняется антальгическая поза), но спина уже почти не болит. – Пора бы вам потихоньку приступать к лечебной гимнастике, – напоминаю я ему. – Дак я двумя руками за,

Часть I Движение 1 (рис. 1 а, б)Исходное положение: пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Расположив руки у пояса, сжать кулаки и одновременно повернуть голову влево.Движение 2 (рис. 2) Сделав левой ногой шаг вперед, принять «Пустую стойку». Скрестив ладони перед животом,

Часть III Движение 14 (рис. 17 а, б, в) Рис. 17 а, б, вПеренеся центр тяжести на левую ногу, приставить к ней носок правой. Повернув туловище влево, скрестить руки перед животом. Взгляд направлен на расположенную сверху правую руку. Не прекращая движения, приподнять правую ногу и

I часть Упражнение 1Упражнения первой части выполняются стоя с одним большим и двумя маленькими мячами.Примите исходное положение: стоя прямо, стопы слегка развернуты, между колен зажат большой мяч, руки расположены вдоль туловища, кисти держат маленькие

II часть Вторая часть данного комплекса является альтернативным вариантом первой части. Поэтому вы можете варьировать их выполнение, то есть к основному базовому первому комплексу добавлять либо первую часть, либо вторую часть этого комплекса.Упражнения II части

Практическая часть Глава 9. Мула-бандха как составная часть йогической практики Очень важно, чтобы человек, занимающийся йогой, воспринимал мула-бандху в комплексе с другими йогическими практиками. По традиции вместе с мула-бандхой ученик осваивает следующие аспекты

Вы уже начали делать зарядку для мозга Вы заметили, что несколько минут назад вы уже начали тренировать свои умственные способности? Вы читаете. Вы размышляете о своем умственном потенциале.Просто продолжайте читать. Вы поймете, что тренировка мозга проще и менее

Часть 1 Здоровье и болезнь – плюсы и минусы Мы – вы и я – бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и нужно сосредоточиться. Ф. Ницше С чего же все-таки начать человеку, восстанавливающему свой организм после болезни? Ведь жить хочется! Двигаться

Часть 2 Стихия «Воздух», или Диафрагмальное дыханиеКак вы думаете, почему больные люди чувствуют перемену погоды, понижение или повышение атмосферного давления? Врачи это свойство больного организма называют метеопатией. Здоровые люди таким свойством не обладают. То

Часть 3 Хроническая болезнь: найти выходКак правило, обострение хронического заболевания, протекающего скрыто (латентно), бывает неожиданным. Сам человек его до поры до времени не чувствует или старается делать вид, что не чувствует. Не отношу к этим заболеваниям разного

Часть 1 «У меня не было ни дня, чтобы утром, после сна, у меня ничего не болело…»Здравствуйте, Сергей Михайлович! Мне 54 года. Хочу спросить у Вас, как мне лечить позвоночник, имея при этом ИБС и гипертонию II–III степени? 30 лет назад мне удалили щитовидную железу, оставлен