Профилактика

Профилактика

Специфической профилактики не выявлено. Однако известно, что преобладание в рационе овощей и фруктов и ограничение животных жиров снижают риск развития опухолей. Кроме того, существуют продукты, ежедневное включение которых в ваше меню позволит предупредить развитие рака.

Для профилактики рака особое значение имеют витамины Е, А, В и микроэлемент селен.

Суточная доза витамина Е – 50 мг. Достаточно этого витамина содержится в растительном масле и зелени. Провитамин А – каротин – содержится в моркови, абрикосах; витамин А – в рыбе и рыбной печени. Суточная потребность в нем – 25–50 мг.

Витамины группы В содержатся в злаках, зерновых, соевых продуктах, капусте, шпинате, мясных продуктах. Суточная потребность в них – 1,5–3 мг. Суточная потребность в селене – 200 мкг, а содержится он в мясных продуктах, печени, зерновых. Кроме того, витамин Е и селен замедляют процесс старения.

Но в продуктах этих веществ находится недостаточно, поэтому рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих эти полезные вещества.

Также организму необходима клетчатка – пищевые растительные волокна. Их много в отрубях, цельном зерне. Не последнюю роль в профилактике рака простаты играют и полиненасыщенные жирные кислоты. Ими богаты нерафинированные растительные масла и морская рыба. Палтус, мойва и лосось содержат особо ценные ненасыщенные жиры.

Своевременное обследование – еще одно важное условие профилактики рака. Речь идет о ПРО – пальцевом ректальном обследовании, УЗИ – ультразвуковом исследовании и САП – анализе крови на специфический антиген простаты. Первые два обследования нужно проходить всем мужчинам, достигшим 50 лет. Если отклонений от нормы нет – проводить их нужно каждые 5 лет. Если обнаружены отклонения, врач порекомендует сделать анализ крови на ПСА. Но это не дает окончательного диагноза. Тогда назначают дополнительное обследование – биопсию.

Факторы, увеличивающие риск:

     • злоупотребление жирной пищей, особенно на фоне снижения в рационе доли продуктов растительного происхождения;

     • низкая физическая активность;

     • курение.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.