7. Как влияют на беременность внешняя среда и вредные привычки?

7. Как влияют на беременность внешняя среда и вредные привычки?

Чем опасно курение во время беременности?

Курение часто приводит к спонтанным выкидышам кровотечениям во время беременности. Никотин легко проникает через плаценту, поэтому получается, что ваше чадо фактически курит вместе с вами. Установлено, что концентрация никотина в крови у плода даже выше, чем у матери. Вместе с никотином в дыхательные пути попадает канцероген бензапирен, угарный газ и многое другое.

Но и это еще не все. Как известно, курение действует на сосуды. Поэтому после выкуренной сигареты наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод в течение нескольких минут находится в состоянии легкого кислородного голодания.

Когда вы берете в рот сигарету, представьте себе ребенка, которого вы лишаете воздуха. Все то время, что вы получаете удовольствие, он вынужден страдать! А что происходит, если будущая мать курит регулярно?! В этом случае бедный малыш испытывает состояние хронического кислородного голодания, результатом которого становится задержка внутриутробного развития.

Детей курящих матерей очень легко отличить от тех, матери которых не курили во время беременности. Новорожденные, как правило, не добирают в весе, труднее адаптируются к внеутробной жизни, имеют проблемы с центральной нервной системой и отличаются слабым развитием. Они гораздо чаще и тяжелее болеют инфекционными болезнями, с возрастом начинают страдать ожирением. А самое страшное, что курение матери может способствовать появлению злокачественных опухолей у плода.

Установлена связь синдрома внезапной детской смертности с курением матери. Причем чем больше сигарет в день выкуривает женщина, тем более вероятен этот синдром у младенца в первый год жизни.

Итак, курение провоцирует:

• вагинальные кровотечения;

• нарушение кровообращения внутри плаценты;

• риск спонтанных абортов и преждевременных родов, а также мертворождения;

• замедление роста плода, уменьшение длины и массы тела при рождении;

• повышение риска врожденных аномалий;

• увеличение риска синдрома внезапной детской смертности в 2,5 раза;

• задержку умственного и физического развития ребенка;

• повышение предрасположенности к респираторным заболеваниям;

• отклонения в поведении;

• развитие ожирения.

Как бросить курить, если вы не успели это сделать до зачатия?

1. Выбросите из дома сигареты и пепельницы, а при воспоминании о сигарете воспользуйтесь ментоловой конфетой или жевательной резинкой.

2. Проходя мимо табачного ларька, проявите твердость, а на сэкономленные деньги купите себе что-нибудь приятное.

3. Перестаньте общаться с подругами и друзьями, которые не выпускают сигарету изо рта. Не бывайте в компаниях, где могут курить.

4. Радуйтесь токсикозу, который прививает отвращение к курению. За это время ликвидируйте дома все напоминания о сигаретах.

5. Резко бросая курить, вы можете заработать стресс, поэтому обратитесь к психотерапевту или иглорефлексотерапевту, которые помогут облегчить этот процесс.

6. Доставая сигарету, представьте, как вы предлагаете ее своему крохе, а он начинает задыхаться от табачного дыма. Это очень сильный эмоциональный стимул для того, чтобы тут же выбросить сигарету. Так нужно поступать каждый раз, когда возникает желание закурить.

7. Если вы зависите от курения только чисто психологически, то есть легко можете обходиться без табака несколько часов подряд, вам нужно заменить сигареты чем-нибудь другим, не менее приятным, но более полезным. Например, вместо пачки сигарет всегда носите с собой яблоко или бутылку с минеральной водой.

8. Составьте список аргументов, которые будут свидетельствовать о вреде курения для ребенка, и носите этот список с собой. Еще лучше приклеить его на пачку с сигаретами. Доставая ее, вы сразу вспомните о том, что делаете что-то ужасное, и откажетесь от курения.