Читайте также
Упражнения, укрепляющие костную ткань
Упражнение 1. Лежа на полу, на спине, ноги вместе, колени согнуты. Одна рука лежит на животе, другая рука вытянута вдоль туловища ладонью вниз. Это исходное положение. Поднимите ягодицы на высоту спичечного коробка, задержитесь на
Упражнения, укрепляющие костную ткань
Упражнение 1. Поставьте стул спинкой к стене так, чтобы он не скользил. Встаньте спиной к нему на расстоянии примерно в 15 см. Ноги поставьте на ширине плеч, руки скрестите на груди, расслабьте плечи и смотрите прямо перед собой. Теперь
Упражнения, укрепляющие весь организм
Всем известно, что вдох и выдох желательно делать через нос. Но бывают случаи, когда это «правило» приходится нарушать. Например, при плавании, пении и обычном разговоре. Структура дыхания меняется и при физических нагрузках.
Упражнения, укрепляющие кости и суставы
Упражнение 1. Лежа на полу, на спине, ноги вместе, колени согнуты. Одна рука лежит на животе, другая рука вытянута вдоль туловища ладонью вниз. Это исходное положение. Поднимите ягодицы на высоту спичечного коробка, задержитесь на
Глава 5. ЛЕЧЕБНЫЕ И УКРЕПЛЯЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Встарь у правителя одного государства родилась дочь. Правитель призвал лекаря и сказал ему:
— Дай мне лекарство, от которого моя дочь сразу стала бы взрослой.
— Я дам тебе отменное снадобье, от которого твоя дочь сразу станет
Упражнения, укрепляющие мышцы челюсти
Эти упражнения развивают внутреннюю крыловидную мышцу челюсти, от которой зависит тонус кожи и мышц боковых поверхностей щек, позволяют «убрать» провисание кожи, деформирующее овал лица.1. Исходное положение – сидя на стуле.
Упражнения, укрепляющие костную ткань
1. Поставьте стул спинкой к стене так, чтобы он не скользил. Встаньте спиной к нему на расстоянии примерно в 15 см. Ноги поставьте не ширине плеч, руки скрестите на груди, расслабьте плечи и смотрите прямо перед собой. Теперь чуть
Укрепляющие средства при беременности
• Приготовить сбор: шиповник коричный (плоды); брусника (плоды); смородина черная (плоды); крапива двудомная (листья) — все по 25 г. Взять 2 ст. л. сухого измельченного сбора, залить 0,5 л имбирной воды, варить на слабом огне 10–12 мин,
Укрепляющие средства для ногтей
? При очень тонких и ломких ногтях полезно несколько раз в течение дня протирать их смесью лимонного сока и витамина А (масляный раствор).? Раз в неделю на 30 минут погружайте руки в подогретое растительное масло.? Ванночка с морской солью для
Укрепляющие средства для ногтей
? При очень тонких и ломких ногтях полезно несколько раз в течение дня протирать их смесью лимонного сока, сока мать-и-мачехи и витамина А (масляный раствор).? Раз в неделю на 30 минут погружайте руки в подогретое растительное масло с 1 ст.
Упражнения, укрепляющие мышцы ног
Встаньте прямо, ноги поставьте вместе и поднимитесь на носках как можно выше. Колени выпрямлены. Продолжайте, пока не устанут ноги. Затем сильно потрясите вначале правой, затем левой ногой, чтобы расслабить мышцы. Для укрепления стоп
Укрепляющие средства для ногтей
• При очень тонких и ломких ногтях полезно несколько раз в течение дня протирать их смесью лимонного сока и витамина А (масляный раствор).• Раз в неделю на 30 минут погружайте руки в подогретое растительное масло.• Ванночка с морской
Упражнения, укрепляющие сосуды
Восстановить утраченную энергию, направить ее на исцеление и укрепление сосудов можно с помощью несложных упражнений, которые лучше всего выполнять на свежем воздухе утром. Для начала выполните массаж различных областей тела — благодаря
Укрепляющие маски для жирных волос
Даже если ваши волосы выглядят сильными и здоровыми, не помешает позаботиться об их укреплении заранее, чтобы они надолго сохранили свою привлекательность, ведь утратить ее достаточно легко, а вот восстановить бывает очень сложно. А
Средства, укрепляющие волосы
— Приготовьте 1 ст. ложку меда, 250 мл дистиллированной воды и 1 ч. ложку яблочного уксуса. Подогрейте воду, не доводя ее до кипения, и растворите в ней мед. Затем добавьте яблочный уксус и тщательно размешайте. Распределите получившуюся смесь
Укрепляющие средства при беременности
? Приготовить сбор: шиповник коричный (плоды); брусника (плоды); смородина черная (плоды); крапива двудомная (листья) — все по 25 г. Взять 2 ст. л. сухого измельченного сбора, залить 0,5 л имбирной воды, варить на слабом огне 10–12 мин,