Как сохранить работоспособность в течение 365 дней в году?

Как сохранить работоспособность в течение 365 дней в году?

Многие рассчитывают на то, что двухнедельный отдых должен дать им зарядку на весь год до следующего отпуска. На среднего человека, ведущего сидячий образ жизни, этот отпуск может влиять двояким образом. Есть тип людей, проводящих остальные пятьдесят недель в году в конторе или на службе, но при наступлении дней отдыха жадно набрасывающихся на всевозможного рода развлечения: купание, греблю, большие прогулки и сотни других утомительных удовольствии, которыми наполнены эти безумные четырнадцать дней. Они возвращаются из отпуска бронзовые или красные от загара и, ударяя себя в грудь, заявляют: «Как это для меня полезно! Я никогда в жизни себя так чудесно не чувствовал!».

Но неделю спустя они снова такие же вялые, какими были прежде, и, может быть, еще менее работоспособны, чем были до отдыха.

Но есть и другой тип. Это те, кто после одного–двух дней, отданных всякой утомительной беготне, начинают все чаще прибегать к отдыху: они уже с меньшей страстностью относятся к солнечным, воздушным или морским ваннам. «Я чувствую себя безумно усталым, — говорят они, — здешний воздух вреден для моего организма».

На самом деле тут, конечно, нет ничего похожего на правду. Чувство усталости скорее всего просто вызвано реакцией.

Эти же люди во время отпуска рано поднимаются, поздно ложатся, а в промежуточные часы проявляют невообразимую подвижность.

Есть еще другой вид отдыхающих. Они заявляют: «Вот когда я буду наслаждаться полным покоем, мне это необходимее всего!» Они целые дни лежат в кресле на солнце, соскакивая с него только к обеду или к ужину, и так проводят день за днем. Вернувшись на работу, они, правда, выглядят чуточку полнее, чем раньше, но сделались ли они от этого крепче и работоспособнее? Не думаю. Месяц спустя они снова начинают жаловаться на усталость и на отсутствие энергии.