Приложение Примерные косметические процедуры на неделю

Приложение

Примерные косметические процедуры на неделю

Понедельник

Утро

1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Водный массаж лица с использованием настоя лекарственных трав — 30 секунд.

3. Нанесение увлажняющего крема — 30 секунд.

4. Гимнастика для лица и шеи — 1 минута.

Вечер

1. Очищение кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Тонизирование кожи лица и шеи — 20 секунд.

3. Маска для лица, соответствующая данному типу кожи, — 5 минут.

4. Неконтактный массаж лица и шеи — 2 минуты.

Вторник

Утро

1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Тонизирование с помощью кубиков льда и нанесение увлажняющего крема — 1 минута.

3. Гимнастика лица и шеи — 1 минута.

Вечер

1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Использование маски для тела — 5 минут.

3. Гимнастика для тела — 1 минута.

Среда

Утро

1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Самомассаж лица — 1 минута.

3. Гимнастика для лица — 1 минута.

Вечер

1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Нанесение холодного или горячего компресса на кожу лица и шеи — 1 минута.

3. Водный массаж лица, шеи и области декольте — 1 минута.

4. Гимнастика для тела — 2 минуты.

5. Самомассаж лица — 2 минуты.

Четверг

Утро

1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Нанесение дневного крема — 30 секунд.

3. Гимнастика для лица — 30 секунд.

4. Самомассаж лица — 1 минута.

Вечер

1. Умывание и очищение кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Тонизирование кожи лица и шеи с помощью кубика льда — 30 секунд.

3. Нанесение питательного крема — 30 секунд.

4. Гимнастика для лица и шеи — 2 минуты.

5. Гимнастика для тела — 2 минуты.

Пятница

Утро

1. Умывание, очищение, тонизирование, увлажнение кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Неконтактный массаж лица и шеи — 1 минута.

3. Гимнастика для тела — 1 минута.

Вечер

1. Умывание, очищение, тонизирование, питание кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Использование маски для тела — 5 минут.

3. Гимнастика для лица — 1 минута.

Суббота

Утро

1. Умывание и очищение кожи лица — 30 секунд.

2. Нанесение «быстрой» маски — 3 минуты.

Вечер

1. Умывание, очищение, тонизирование и питание кожи лица — 2 минуты.

2. Гимнастика для лица — 2 минуты.

3. Гимнастика для тела — 2 минуты.

4. Самомассаж лица — 1 минута.

Воскресенье

Утро

1. Умывание, очищение, тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Гимнастика для лица — 1 минута.

3. Гимнастика для тела — 1 минута.

Вечер

1. Умывание, очищение и тонизирование кожи лица и шеи — 1 минута.

2. Нанесение маски для лица — 5 минут.

3. Гимнастика для лица — 1 минута.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Косметические процедуры Косметика зародилась в глубокой древности. Женщины в Древнем Египте пользовались румянами, белилами, губной помадой и благовонными маслами. Ногти рук и ног они окрашивали в оранжевый цвет. Широко применялись косметические средства в Древней

Косметические процедуры Проводя косметические процедуры – такие, как педикюр, маникюр, очищение кожи лица или маски, – существует опасность занести в организм инфекцию. Для некоторых людей красота обходится слишком дорого. Косметические процедуры можно считать

ПРИМЕРНЫЕ МЕНЮ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ I.Первый завтрак: суфле мясное запеченное, каша манная молочная, чай.Второй завтрак: яблоки свежие.Обед: суп – лапша на курином бульоне, куры жареные, рис отварной, компот.Полдник: сухарики с сахаром, отвар шиповника.Ужин: рыба

Косметические процедуры и снижение веса в бане Косметические процедуры в условиях парной и банная процедура ее главная цель заключаются в том, чтобы вернуть коже здоровье и способность к регенерации, а также очищению всех пор и отверстий в коже. Кожа становится

Косметические средства и процедуры Косметические процедуры требуют правильного их выполнения. Все косметические средства и воздействия на кожу лица следует производить таким образом, чтобы не нанести вреда. В чем может заключаться вред?Во-первых, повторим то, чем

Примерные рационы ЛЕГКИЙ РАЦИОН (КАЛОРИЙНОСТЬ СОСТАВЛЯЕТ 2600 ККАЛ БЕЗ УЧЕТА ДОБАВОК)Завтрак:2 яйца; 250 г нежирного творога; 150 г овсяной каши с молоком или оливковым маслом; 3 ломтика подсушенного отрубного хлеба; 200 мл несладкого чая или кофе.Второй Завтрак: 2 яблока или 2

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ДОМА И В САЛОНЕ Кто-то ухаживает за своей внешностью дома, а кто-то, посещая раз-два в неделю косметический салон, не считает это излишеством. Салонные процедуры входят в жизнь многих женщин так же, как спортзал, магазины и транспорт. Известие о

Глава 5. Водные, косметические и SPA-процедуры Тем, кто хочет избавиться от целлюлита, необходимо правильно ухаживать за кожей тела, особенно бедер и ягодиц. Недостаточно просто пользоваться каким-либо антицеллюлитным средством. Для того чтобы эффект был максимальным,

Глава 2 Основные косметические процедуры В этой главе описаны косметические процедуры, которые составляют основу ухода за кожей лица и шеи у женщин в 30–35 лет. Они просты в выполнении, но очень эффективны и сочетаются с использованием натуральных средств –

Глава 3 Специальные косметические процедуры В косметологии с целью улучшения внешности, т. е. состояния кожи лица и шеи, активно используют различные методы физиотерапии, применяют инъекции лекарственных препаратов, устраняющих морщины. Проводят пластические

Приложение 3 Питательные маски и косметические средства для всех типов кожи Несколько лет назад мне на глаза попалась книга А. Синякова «Рецепты народной медицины», где я обнаружила огромный перечень удивительных по своей простоте и доступности масок.Я хочу представить

Косметические процедуры На состояние кожи огромное влияние оказывает недостаток влаги или ее потеря.Если влага не восполняется, то кожа грубеет, становится сухой. Она может растрескаться, открывая таким образом доступ бактериям, и в результате воспалиться. Для

Косметические процедуры Прежде чем применять определенные средства для ухода и омоложения, следует определить свой тип кожи, так как для разных типов требуются разные крема, маски и пр. Иначе вы не только не поможете себе, но и можете

Косметические процедуры Любая косметическая манипуляция — очевидная опасность занести в организм инфекцию. Косметические процедуры можно считать безопасными для здоровья, если они выполняются опытным косметологом в специально и должным образом оборудованном

Косметические процедуры для попки Солевые ванныУченые утверждают, что солевые ванны — это водный электролит. Принимая такую ванну, наш организм использует электроны с высоким уровнем кинетической энергии. Поскольку соленая вода является токопроводящей, она в изобилии