Луковая диета
Луковая диета
В основе этой диеты лежит луковый суп. Это очень эффективная диета, за 1 нед можно похудеть на 5 кг.
Необходимо учесть, что, следуя луковой диете, ни в коем случае нельзя употреблять сахар, сладкие газированные напитки, алкоголь, хлеб.
Старайтесь пить как можно больше воды, не менее 1,5–2 л в день. Луковый суп готовится по следующему рецепту.
Луковый суп
Ингредиенты: вода – 1 л, капуста – 500 г, лук репчатый – 6 шт., помидор – 1–2 шт., перец болгарский – 2 шт., сельдерей – 1 пучок, специи и соль по вкусу.
Способ приготовления: овощи вымойте, капусту нашинкуйте, перец нарежьте брусочками, помидоры кружочками, лук мелко порубите.
Овощи положите в кастрюлю с водой и, доведя до кипения, варите около 15 мин. В конце варки суп посолите и добавьте специи.
Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
Первый день:
Завтрак: суп луковый – 100 мл.
Обед: суп луковый – 200 мл; апельсин – 1 шт.; чай – 200 мл.
Ужин: суп луковый – 100 мл; яблоко – 1 шт.; чай – 200 мл.
Второй день:
Завтрак: суп луковый – 150 мл.
Обед: суп луковый – 200 мл; салат овощной (брокколи, морковь, перец, масло оливковое) – 100 г; чай – 200 мл.
Ужин: суп луковый – 150 мл; картофель отварной или печеный – 1 шт.; чай – 200 мл.
Третий день:
Завтрак: суп луковый – 150 мл.
Обед: суп луковый – 200 мл; помидор – 1 шт.; грейпфрут или апельсин – 1 шт.; чай – 200 мл.
Ужин: суп луковый – 150 мл; груша – 1 шт.; чай – 200 мл.
Четвертый день:
Завтрак: суп луковый – 150 мл.
Обед: суп луковый – 200 мл; банан – 1 шт.; чай – 200 мл.
Ужин: суп луковый – 150 мл; банан – 1 шт.; молоко – 200 мл.
Пятый день:
Завтрак: суп луковый – 150 мл.
Обед: суп луковый – 150 мл; говядина или рыба отварная – 100 г; помидор – 2 шт.; чай – 200 мл.
Ужин: суп луковый – 150 мл; чай – 200 мл.
Шестой день:
Завтрак: суп луковый – 150 мл.
Обед: суп луковый – 150 мл; говядина отварная – 100 г; огурцы – 1–2 шт.; чай – 200 мл.
Ужин: суп луковый – 150 мл; огурец или морковь – 1 шт.; чай – 200 мл.
Седьмой день:
Завтрак: суп луковый – 150 мл.
Обед: суп луковый – 150 мл; рис коричневый отварной – 100 г; сок фруктовый – 200 мл.
Ужин: суп луковый – 150 мл; чай – 200 мл.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ЛУКОВАЯ КОСМЕТИКА
ЛУКОВАЯ КОСМЕТИКА О лечении луком мы рассказали уже достаточно, привели много рецептов чудодейственных снадобий, которые помогут вам стать абсолютно здоровым человеком, но ценность лука не только в его лечебных свойствах. Лук помимо всего прочего обладает ни с чем не
ЛУКОВАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
ЛУКОВАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС Вы, наконец решились заняться вплотную внешним видом своих потускневших, иссеченных и редких волос. Для того чтобы превратить ваши три волосинки в пять рядов в роскошную гриву вам понадобится луковица средней величины, которую необходимо
ОТБЕЛИВАЮЩАЯ ЛУКОВАЯ МАСКА
ОТБЕЛИВАЮЩАЯ ЛУКОВАЯ МАСКА Многие женщины просто ненавидят свои веснушки, — убеждай не убеждай их в обратном. Ну что говорить им, неразумным, о прелести веснушек на женском лице, — это же бесполезная трата времени, гораздо проще предложить им средство — избавляющее их
Луковая настойка
Луковая настойка Компоненты: 3–4 головки репчатого лука, 200 мл водки или спирта.Способ приготовления. Лук очистите и натрите на крупной терке. Полученной массой заполните бутылку на ?, после чего долейте ее доверху спиртом или водкой. Настаивайте 8–10 дней, периодически
МАСКА «ЛУКОВАЯ»
МАСКА «ЛУКОВАЯ» Ингредиенты1 луковица средней величины.Способ приготовления и примененияЛуковицу очистить и натереть на мелкой терке. Полученную массу втереть в кожу головы и оставить на несколько часов. Спустя назначенное время луковую кашицу смыть теплой водой.Такая
Луковая шелуха в косметологии
Луковая шелуха в косметологии Полезные качества луковой шелухи делают ее не только уникальным лекарством, но и прекрасным средством в косметологии. Благодаря богатому химическому составу природный лекарь является самым популярным и эффективным препаратом для
Луковая шелуха в быту
Луковая шелуха в быту Луковая шелуха пригодится вам не только для здоровья и красоты, но и в быту. Поэтому не торопитесь ее выбрасывать. Она сослужит вам хорошую
Луковая шелуха в кулинарии
Луковая шелуха в кулинарии Немногие хозяйки знают, что луковую шелуху можно использовать не только для поддержания здоровья и красоты, но и в кулинарии. Этот чудо-лекарь придает блюдам незабываемый вкус и пикантность. А сваренные на луковой шелухе бульоны отличаются
Луковая мякоть
Луковая мякоть Для приема внутрь можно использовать как свежие головки лука, так и луковую кашицу. Для приготовления луковой кашицы лук нужно протереть на терке. Мякоть поместить в темную стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Кашицу можно применять наружно в виде
Луковая тюря
Луковая тюря Состав:• 3 средние луковицы,• 3 стакана кипяченой воды,• 2 ст. л. растительного масла,• 2 ст. л. пшена.Пшено заливают горячей водой и варят до готовности. Лук измельчают, смешивают с остывшим пшеном и добавляют растительное масло. Подают с ржаным
Луковая икра
Луковая икра Состав:• 600 г репчатого лука,• 60 г томата,• 50 г зелени петрушки,• лимонная кислота,• соль, сахар,• растительное масло.Лук мелко нарезают и обжаривают на растительном масле до золотистого цвета. Затем добавляют измельченный томат и продолжают
ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА
ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА Общие сведения о луковой шелухе Луковая шелуха служит основой для целого ряда лечебных и витаминных препаратов, поскольку в ее состав входят флавоноиды, фитонциды и различные витамины. Именно эти вещества придают луковой шелухе целебные
Маска медово-луковая
Маска медово-луковая По 2 столовые ложки меда и лукового сока, 1 столовую ложку коньяка и 1 чайную ложку лимонного сока тщательно перемешивают. Смесь наносят на волосы, голову укрывают полиэтиленовой пленкой и полотенцем.Смывают маску через 50–60 минут. Процедуру проводят
Маска чесночно-луковая
Маски и настои для жирных волос Уход за волосами любого типа направлен на обеспечение необходимого питания волосяных луковиц, улучшение кровообращения, стимуляцию роста волос, укрепление их корней.Кроме этого, многие препараты предупреждают появление различных
Луковая радость
Луковая радость Лук спустился к нам с гор Средней Азии. И завоевал весь мир во всевозможных видах: лук-батун, лук порей, лук-шалот, рокамболь или лук причесночный, шнитт-лук. • Любой лук является природным антибиотиком, обладает потогонным свойством. Луковый сок