Естественный сон
Естественный сон
Что касается требований к самому сну, никаких жестких нормативов тут нет. Спите в такой позе, в которой вам удобно, меняйте ее, как вам заблагорассудится. Если вам удобно – значит, организму полезно!
Постель же должна отвечать определенным требованиям:
? быть полужесткой, не проваливаться;
? белье должно доставлять вам удовольствие, то есть быть из приятного вашему телу материала, той расцветки, которая вам нравится (кстати, те же самые требования необходимо предъявлять к повседневной одежде и белью).
Поскольку в процессе ночного отдыха все естественные природные механизмы саморегуляции выступают удивительно органично и слаженно (тут вам и массаж, и рыдающее дыхание, и шумное носовое дыхание, и потягивания, и зевота, и сон, и бессонница), именно такой отдых является уникальным способом восстановления и несет в себе исключительную пользу для здоровья.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Правда ли, что поцелуй — естественный антибиотик?
Правда ли, что поцелуй — естественный антибиотик? Точка зрения, впервые выдвинутая в 1940-е годы доктором С.Л. Катцоффом из Калифорнийского университета в Беркли, основывалась на том, что поцелуй выделяет столько тепла, что способен уничтожить микробов. Если, бы это было
Второй естественный компонент – мизадж
Второй естественный компонент – мизадж Мизаджа знание врачу всего полезней Для постиженья и лечения болезней. И качества, присущие ему, Определить врач должен потому. На ощупь выявляются мизаджи: Горячий, стылый, я сухой, и влажный, Они – в природе, в смене лет и зим, В
Естественный и искусственный гипобиоз у человека
Естественный и искусственный гипобиоз у человека Еще со времен Аристотеля человечество удивляла необыкновенная способность зимоспящих животных переносить самое трудное время в своей жизни, прежде всего бескормицу и холод, в своеобразном многомесячном сне, не нуждаясь
Глава 4. Естественный ночной отдых - необходимое условие излечения диабета
Глава
06.1 Импотенция, естественный эректор, половой эксцесс
06.1 Импотенция, естественный эректор, половой эксцесс Интересно сравнить мужскую импотенцию и женскую аноргазмию. В обоих случаях оргазма нет. Но к импотенции люди относятся совершенно по другому, чем к фригидности. Слово «импотент» носит даже оскорбительный характер,
ЕСТЕСТВЕННЫЙ НОЧНОЙ ОТДЫХ ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ
ЕСТЕСТВЕННЫЙ НОЧНОЙ ОТДЫХ ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ Ночной отдых и сон. Общее и парадоксы Никто не будет спорить с тем, что сон – важная и естественная потребность организма. Известно, что без сна человек погибает скорее, чем без пищи или даже воды. Не случайно одной из самых
Естественный интервал между детьми
Естественный интервал между детьми Те же гормоны, благодаря которым вырабатывается молоко, подавляют процессы овуляции и менструации, налагая определенные правила на ваше питание. Вопросы грудного вскармливания и воспроизводства мы будем обсуждать в главе
Естественный ночной отдых по законам природы
Естественный ночной отдых по законам природы Всем известно, что сон — одна из самых важных естественных потребностей организма. Без сна человек не может существовать также как без пищи или воды. Да это и понятно. Во время сна организм человека отдыхает от работы
Часть третья. Естественный контроль за рождаемостью
Часть третья. Естественный контроль за рождаемостью Глава восьмая. Метод определения возможности забеременеть в эпоху СПИД Прежде чем применять МОВЗ как метод контроля за рождаемостью, вы должны принять все необходимые меры, чтобы исключить возможность заражения СПИД
Естественный дезодорант
Естественный дезодорант Даже лечебными дезодорантами крайне трудно бороться с повышенной потливостью. Но яблочный уксус справляется с этим неплохо. Сначала необходимо промыть подмышки или ноги водой с мылом, а затем протереть их полотенцем, смоченным в разбавленном
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПЕРЕХОД К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПЕРЕХОД К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ В процессе привыкания к новому способу питания вы почувствуете, как сама собой отпадает потребность в продуктах, которые нельзя назвать полезными для нас. Так, вы заметите, что ненужным становится любое масло, тем более что это не
Естественный ночной отдых
Естественный ночной отдых Ночной отдых состоит, условно говоря, из органично связанных между собой частей: сна и пробуждения.Необходимо помнить, что любая «тряпка» на теле во время ночного отдыха (трусы, майка, ночная рубашка и т. д.) – явно неблагоприятный фактор,
Естественный цвет волос
Естественный цвет волос Отсутствие морщин и седых волос является важным признаком здоровья и молодости. Это возможно даже в 70–80 лет благодаря умелому использованию рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Даже в этом возрасте можно остановить старение организма,