Кефирно-овсяный разгрузочный день
Кефирно-овсяный разгрузочный день
Такой разгрузочный день кроме похудания и нормализации работы кишечника улучшает цвет лица.
Накануне вечером замочите несколько ложек овсяных хлопьев в кипяченой холодной воде. Утром заправьте овсянку 1 ч. ложкой меда и съешьте, запивая стаканом кефира с бифидофлорой. Часа через три выпейте стакан настоя шиповника.
В обед можно съесть яблоко и выпить стакан кефира. В полдник – еще один стакан кефира.
На ужин можно выпить травяной чай с лимоном и с медом и с двумя сухариками. Перед сном – стакан бифидокефира.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.