Ваше тело и секс

Ваше тело и секс

Ваша сексуальная реакция – это удивительный, тщательно выверенный процесс, который является результатом тысячелетнего процесса эволюции. В 1960-е годы двое ученых, Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон, изучили более десяти тысяч сексуальных контактов мужчин и женщин, чтобы выявить точную последовательность событий, составляющих сексуальную реакцию. Результат был не только очень похож у разных женщин, но оказалось, что и мужчины, и женщины проходят четыре одинаковые стадии сексуальной реакции:

• Первичное возбуждение. Иногда его называют стадией волнения, она может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Ваше сердцебиение, давление и частота дыхания увеличиваются. Кровеносные сосуды расширяются, кровь приливает ко всем тканям половых органов – к соскам, клитору, половым губам и влагалищу. Железы на стенках влагалища начинают производить смазку, из-за чего вы чувствуете себя влажной.

• Плато. Эта стадия является продолжением возбуждения. Ваши ткани набухают все больше. Дыхание и сердцебиение продолжают учащаться, давление растет. Клитор становится более чувствительным. Мышцы влагалища сжимаются, уменьшая диаметр прохода. Вы можете непроизвольно стонать или кричать.

• Оргазм. Количество вагинальной смазки увеличивается, мышцы стенок влагалища сокращены, а общее удовольствие в теле нарастает. Если вы достигаете кульминации на этой стадии, что не гарантировано (см. ниже), то вы чувствуете быстрый цикл сокращений мышц тазового дна, а также можете почувствовать мышечные спазмы в других частях тела. Также у вас может случиться всплеск смазки.

• Кульминация. После кульминации ваши мышцы расслабляются, а тело выходит из возбужденного состояния.

В моем понимании сексуальной реакции стадия оргазма и кульминация – это две разные вещи. Важно различать их, чтобы еще лучше понимать свое тело. Стадия оргазма – это процесс возбуждения, нагрубания и целый нейрохимический каскад, который я опишу далее. Каждая женщина может испытать оргазм, даже если не доходит до кульминации. (Об этом я тоже сейчас расскажу.) Среди женщин, достигающих кульминации, есть те, кто может испытывать ее несколько раз подряд, в то время как у других настолько повышается чувствительность клитора, что им требуется некоторое время на завершающую стадию, чтобы немного успокоиться. Завершающая стадия чрезвычайно варьируется от одного человека к другому, некоторые сразу же готовы на второй заход, другим же может требоваться вплоть до двадцати четырех часов для восстановления.

Я хочу сказать вот что: хотя четыре стадии сексуальной реакции одинаковы для всех женщин (и мужчин), понимание своих собственных уникальных физиологических реакций может дать вам невероятно много возможностей. Наблюдайте, что происходит с вашим телом, работайте с ним. Теперь, когда вы знаете, какие существуют четыре стадии сексуальной реакции, посмотрите, как вы ощущаете их в своем теле. Нужно ли вам больше времени на стадию возбуждения до проникновения, чтобы на стадиях плато и оргазма вы теряли голову? (Намек: большинству женщин нужно.) Как вы чувствуете себя в стадии кульминации? Вы сразу же снова готовы к сексу или считаете себя гиперчувствительной? Узнайте свой рецепт удовольствия максимально детально. Так же, как вы пришли к пониманию своей индивидуальной реакции на продукты, постоянно исследуйте реакцию своего тела на сексуальную стимуляцию. Таким образом вы сможете узнать, что нужно вам от себя самой и от партнера, чтобы пройти все четыре стадии сексуальной реакции.

Если вам кажется, что вы потеряли возможность достигать кульминации (или никогда не могли ее достичь), знайте, что, как только с помощью протокола Женского кода вы улучшите гормональный баланс, ваша способность достигать кульминации также улучшится.

Когда эстроген, прогестерон и тестостерон не сбалансированы, у вас отсутствует описанное ниже идеальное нейрохимическое соотношение, необходимое для здоровой сексуальной реакции. Сбалансируйте гормоны и отыщите свой рецепт удовольствия, это создаст психологические и физические условия, при которых вы сможете дойти до умопомрачительной кульминации.