Зона Женского кода № 2: отвечающая за стресс, – гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (ГГН) ось

Зона Женского кода № 2: отвечающая за стресс, – гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (ГГН) ось

ГГН-ось – это распределительный щит для ответа организма на стресс. Когда вы испытываете стресс, ваш гипоталамус посылает гормон синтеза, который стимулирует гипофиз производить адренокортикотропный гормон (АКТГ). Этот всплеск АКТГ приказывает надпочечникам (расположенным в верхней части каждой почки) синтезировать ряд гормонов стресса, включая кортизол и адреналин. Эти соединения и ответы, которые они вызывают в вашем теле, помогали в процессе эволюции вашим далеким предкам справиться с такими опасностями, как саблезубые тигры и воинствующие племена. К примеру, адреналин повышает давление и учащает сердцебиение, в то время как кортизол поставляет дополнительную глюкозу вашим мышцам, благодаря чему у вас достаточно энергии и сил, чтобы убежать от львов и тигров или дать отпор нападающим воинам в набедренных повязках.

Эта реакция «борись или беги» лежала в основе механизма выживания наших доисторических предков. Однако в наши дни источники стресса, такие как кричащий начальник, сокращающийся сберегательный счет или скандальный разрыв отношений, вряд ли поставят вашу жизнь под угрозу. Но ваша ГГН-ось, не чувствуя разницы, отвечает точно так же, как делала это тысячи лет назад, независимо от угрозы. Когда хронические источники стресса постоянно держат ГГН-ось в напряжении, заставляя вас пребывать в боевой готовности, это может нанести вред вашей эндокринной системе и спровоцировать такие потенциально смертельные заболевания, как болезни сердца и инсульт. Это также может вызвать бессонницу, набор веса, усталость и проблемы с фертильностью и половым влечением.