Отношение питательных веществ к объему обманчиво
Отношение питательных веществ к объему обманчиво
Уильям Харрис, доктор медицинских наук, провел анализ основных групп продуктов, который получил название «Меньше злаков, больше овощей», но при этом не определял фитохимическую активность. Доктор Харрис подробно объясняет, почему ранжирование и анализ продуктов питания по принципу отношения нутриентов к объему – традиционный метод диетологических учреждений – является обманчивым и противоречит здравому смыслу.
Люди перестают есть не в тот момент, когда съели определенное количество еды, а только тогда, когда они чувствуют сытость – в плане калорий и питательных веществ. Он сравнивает анализ шпината с разбавленным водой шпинатом (суп из шпината) и демонстрирует, каким образом масса (добавленная вода) не меняет количества получаемых нутриентов. Если мы анализируем питательные вещества по весу, мы ошибочно предполагаем, что шпинат с водой менее полезен.
Кроме того, Харрис объясняет, почему пищевая промышленность, особенно производители продуктов животного происхождения, выступает против отношения питательных веществ к калориям. Это происходит потому, что классификация продуктов на базе отношения питательных веществ к массе скрывает дефицит питательных веществ в продуктах животного происхождения, особенно это касается важнейших противораковых нутриентов. Как говорит доктор Харрис, выбор на базе отношения питательных веществ к массе является «отличным способом получать избыток калорий, холестерина и насыщенного жира в рационе, что, в свою очередь, является великолепным способом создания тучной нации, страдающей от атеросклероза и рака – как раз то, что имеем мы сейчас».
Питание, которое увеличивает плотность питательных веществ относительно калорий в рационе
? Стимулирует перманентное похудение
? Помогает увеличить продолжительность жизни
? Сводит к минимуму чувство голода и тягу к определенным продуктам
? Повышает иммунитет и устойчивость к заболеваниям
? Оказывает терапевтическое воздействие, способное обратить течение заболевания
? Защищает от болезней сердца, инсульта и слабоумия
? Запускает механизмы обновления клеток, которые защищают от раковых заболеваний
Данный текст является ознакомительным фрагментом.