ВикиЧтение

ВикиЧтение

Рецепты здоровья на каждый день
Геннадий Петрович Малахов

2 декабря

2 декабря

Проростки орехов

Это хорошо усвояемый белково-жировой продукт, в котором жиры и белки частично расщеплены и поэтому значительно легче усваиваются, чем сухие. Сухие орехи не рекомендуют принимать более 3 штук за один раз, так как они могут вызвать проблемы с пищеварением. А вот замоченные на несколько дней и обсушенные после этого орехи не только приобретают свежий вид, но и становятся легкоусвояемыми даже для людей с плохим пищеварением. Особенно можно рекомендовать проростки миндаля после 24–48 часов прорастания, так как он переваривается лучше других орехов. Это отличный источник белка, калия, кальция, фосфора, магния. Кроме того, в проростках миндаля содержатся витамины группы В и витамин Е.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

1 декабря

1 декабря ПРЕДЛАГАЕМЫЕ ШАГИ Наш последний Шаг провозглашает, что, освоив Программу всех Шагов, мы обретаем нечто, называемое духовным пробуждением… Для члена АА подготовка к получению этого дара означает выполнение Двенадцати Шагов. Двенадцать Шагов и Двенадцать

2 декабря

2 декабря РАЗУМ И ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти Шаги… Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 120 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 106–107 По мере посещения мною собраний и работы по Шагам, со мной что?то стало происходить. Я был в

3 декабря

3 декабря ВО ВСЕХ НАШИХ ДЕЛАХ …мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 120 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 106 Я считаю, что нести идею выздоровления другим алкоголикам легко

4 декабря

4 декабря ЗА РАБОТУ! АА — это больше, чем простой набор принципов; это общество алкоголиков в действии. Мы должны нести эту идею, иначе зачахнем, и те, до кого не донесли истину, могут умереть. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 120 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 106 Я отчаянно

5 декабря

5 декабря НОВОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ Такой человек получает дар, который равносилен новому состоянию сознания и новому существованию. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 121 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 107 Многие в АА ломают голову над тем, что такое духовное пробуждение. Я

6 декабря

6 декабря КОГДА НАСТУПАЕТ РЕШАЮЩИЙ ЧАС Когда мы поднялись на более высокую ступень развития, мы обнаружили, что лучший источник эмоциональной стабильности — это сам Бог. Мы узнали, что зависимость от Его безупречной справедливости, всепрощения и любви способствует

7 декабря

7 декабря НАСТОЯЩЕЕ ЧЕСТОЛЮБИЕ Настоящие амбиции — это не то, что мы думали. Это желание быть полезным и смиренно идти по жизни под сенью Божьей благодати. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 131 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 116 Когда я пил, единственной моей заботой было

8 декабря

8 декабря СЛУЖЕНИЕ Ваша жизнь приобретет новый смысл. Следите за тем, как люди выздоравливают, как они, в свою очередь, начинают помогать другим, как они перестают быть одинаковыми, как вокруг нас возникает братство. Широкий круг друзей несет с собой ценный опыт, которым не

9 декабря

9 декабря ЛЮБОВЬ БЕЗ УСЛОВИЙ Полное осознание смысла Двенадцатого Шага позволяет понять, что речь идет о любви, к которой не применимо понятие стоимости. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 120 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 106 Чтобы начать работать по Двенадцатому Шагу, я

10 декабря

10 декабря НЕСТИ СМЫСЛ НАШИХ ИДЕЙ Ну а каково содержание Двенадцатого Шага? Та чудесная энергия, которую он высвобождает, и напряженная деятельность по передаче опыта другим страдающим алкоголикам, которая преобразует Двенадцать Шагов в действия, оказывающие влияние на

11 декабря

11 декабря ПОДЛИННОЕ СМИРЕНИЕ … мы должны на практике следовать принципу подлинного смирения. Это необходимо для того, чтобы дарованное нам огромное благо никогда не испортило нас; чтобы в нашей жизни мы всегда с благодарностью размышляли о Нем, стоящем над всеми

13 декабря

13 декабря ДУМАЯ О ДРУГИХ Само наше существование (а мы — люди, в прошлом злоупотреблявшие спиртными напитками) зависит от нашей постоянной заботы о других и от того, в какой степени мы сможем быть им полезными. Анонимные Алкоголики, с. 19 Alcoholics Anonymous, p. 20 Мне никогда не

14 декабря

14 декабря НАВСТРЕЧУ ДРУГИМ ЛЮДЯМ Никогда не пытайтесь снисходить к алкоголикам с моральных и духовных высот. Просто расскажите ему о духовных средствах исцеления и о том, как они помогли вам. Анонимные Алкоголики, с. 92 Alcoholics Anonymous, p. 95 При встрече с новичком склонен ли я

15 декабря

15 декабря СДЕЛАТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ Предложите ему [алкоголику] вашу помощь и дружбу. Скажите ему, что, если он хочет бросить пить, вы сделаете все, чтобы помочь ему. Анонимные Алкоголики, с. 92 Alcoholics Anonymous, p. 95 Помню, как сильно привязался я к двум собратьям из АА, которые

16 декабря

16 декабря ПАРТНЕРЫ ПО ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ …наиболее стойкий иммунитет против алкоголя дает интенсивная работа с другими алкоголиками…. Вы должны вместе с вашим подопечным день за днем двигаться по пути духовного прогресса… Следуйте велениям Высшей Силы, и со временем

17 декабря

17 декабря БЕСЦЕННАЯ НАГРАДА …работа с другими алкоголиками… Она помогает там, где все другие средства бессильны. Анонимные Алкоголики, с. 86 Alcoholics Anonymous, pp. 89 «Жизнь приобретает новый смысл» — говорится в Большой книге (Анонимные Алкоголики, с. 89). Это обещание помогло мне

Содержание