ВикиЧтение

ВикиЧтение

Рецепты здоровья на каждый день
Геннадий Петрович Малахов

12 августа

12 августа

Витамин В₉

О дефиците витамина В₉ свидетельствуют анемия, чувство постоянной усталости, бессонница, нарушение пищеварения, замедление роста, проблемы с памятью. При энтерите, хроническом гепатите и циррозе печени, атеросклерозе и псориазе в вашем меню должны присутствовать бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, зерновые (ячмень, овес, отруби), орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, лосось, тунец. Обратите внимание: этот витамин легко разрушается при кулинарной обработке и на свету.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

2 августа

2 августа МЫ ПРЕИСПОЛНИЛИСЬ ЖЕЛАНИЕМ В данный момент мы пытаемся привести в порядок нашу собственную жизнь. Но это не самоцель. Анонимные Алкоголики, с. 74 Alcoholics Anonymous, p. 77 Как легко я могу сбиться с пути на подступах к Восьмому Шагу! Я хочу быть свободным и как?то измениться,

3 августа

3 августа …СЛУЖИТЬ БОГУ И ОКРУЖАЮЩИМ Наша настоящая цель — изменить свою жизнь таким образом, чтобы приносить максимальную пользу Богу и окружающим. Анонимные Алкоголики, с. 74, 75 Alcoholics Anonymous, p. 77 Совершенно ясно, что замысел Бога в отношении меня выражается через любовь.

4 августа

4 августа СЕМЕНА ВЕРЫ Вера, конечно же, необходима, но одной веры недостаточно. Мы можем верить, но в то же время быть далеко от Бога. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 41 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 34 Я, как ребенок, постоянно подвергал сомнению существование Бога. Такой

5 августа

5 августа ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАЯ Как настойчиво мы отстаиваем свое право думать и действовать целиком по — своему. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 44 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 37 Если я принимаю советы тех, кто заставил Программу работать на себя, и действую, как они, то у

6 августа

6 августа ВЕДОМЫЕ Ведомые разными формами страха, самообмана, своекорыстия, жалости к себе, мы расталкиваем локтями окружающих, а они платят нам той же монетой. Анонимные Алкоголики, с. 60 Alcoholics Anonymous, p. 62 Эгоизм был движущей силой моего пьянства. Я пил, празднуя успех, и пил,

7 августа

7 августа СПОСОБ ЖИТЬ Мы, в свою очередь, искали этот же выход с отчаянием утопающего. То, что представлялось вначале хрупкой тростинкой, оказалось любящей и сильной Божьей дланью. Новая жизнь была открыта нам, или, если хотите, «образец, по которому жить», — и он

8 августа

8 августа «СОСТАВИЛИ СПИСОК…» Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло… Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 89 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 77 На «подходах» к Восьмому Шагу, я недоумевал, как можно перечислить все, что я сделал другим людям, ведь их так много, а

9 августа

9 августа «…ВСЕХ ТЕХ ЛЮДЕЙ, КОМУ МЫ ПРИЧИНИЛИ ЗЛО» …и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 89 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 77 Слово «всех» является одним из ключевых слов Восьмого Шага. Я не волен одни имена включать в

10 августа

10 августа УДВОИТЬ НАШИ УСИЛИЯ Анализируя свои моральные качества, он уже до некоторой степени это сделал, но теперь он должен удвоить свои усилия, чтобы понять, скольким людям он причинил ущерб и какой именно. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 89–90 Twelve Steps and Twelve

11 августа

11 августа УБИРАЕМ «ПОСЛЕДНЮЮ КАПЛЮ» Моральная инвентаризация — это спокойный анализ вреда, который причинен нами в течение жизни, и искреннее желание посмотреть на него без предвзятости. Это производит эффект, подобный тому, как если бы у нас отобрали последнюю

12 августа

12 августа ВЗГЛЯД В ПРОШЛОЕ Прежде всего нам следует оглянуться на наше прошлое и попытаться понять, где и когда мы были не правы. Затем мы должны предпринять энергичную попытку восстановить все разрушенное нами… Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 89–90 Twelve Steps and

13 августа

13 августа ТЩАТЕЛЬНАЯ УБОРКА И, наконец, расчистив руины нашей прошлой деятельности, мы можем, руководствуясь вновь обретенным знанием о себе, начать строить нормальные взаимоотношения со всеми людьми, которых мы знаем. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 89 Twelve Steps

14 августа

14 августа ИСПРАВЛЯЕМ ДЕФЕКТЫ Нам следует попытаться убрать с нашего жизненного пути всю рухлядь, которая накопилась из?за нашего желания руководствоваться только своей волей и стараться затмить остальных. Если мы не хотим делать этого, мы просим Бога, чтобы к нам пришло

15 августа

15 августа РАЗВЕ МЫ НИКОГО НЕ ОБИЖАЛИ? Но некоторые из нас спотыкались на другом. Мы упорно утверждали, что наше пьянство вредило только нам и больше никому. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 91 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 79 Этот Шаг казался мне таким простым. Я определил

16 августа

16 августа «Я ВЫПАЛ ИЗ ОБЩЕНИЯ» Можно задать себе вопрос, что мы имеем в виду, когда говорим, что «обидели» других людей. И вообще, какого рода «обиды» люди могут причинять друг другу? Мы могли бы практически определить слово «обида» как результат столкновения инстинктов,

17 августа

17 августа ИСПРАВЛЯЯ ОШИБКИ Во многих случаях мы обнаружим, что ущерб, нанесенный нами другим людям, и впрямь невелик, но эмоциональный ущерб, который мы нанесли себе, намного больше. Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 92 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 79 Вы когда?нибудь

Содержание