Часть II СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Часть II

СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ВВЕДЕНИЕ

Мы с вами подошли к самому основному, к созданию собственной системы оздоровления, от качества которой зависит наше духовное, физическое, социальное благополучие.

Нам предстоит разобрать, на что в первую очередь необходимо обращать внимание, какие процедуры и мероприятия необходимо делать ежедневно, какие периодически и для чего. Как оздоровительные мероприятия должны меняться с изменением сезонов года и собственного возраста?

Любая оздоровительная система должна включать в себя следующие положения:

1. Работа над собственными чертами характера является основой любого лечебного и оздоровительного процесса.

2. В собственную оздоровительную систему должны входить оздоровительные мероприятия, направленные на укрепление полевой формы жизни человека и его физического тела.

3. Собственная оздоровительная система должна строиться на вашей индивидуальной конституции и ваших психологических особенностях.

4. Собственная оздоровительная система должна учитывать ваши возрастные особенности.

5. Все оздоровительные мероприятия надо согласовывать и распределять с учетом биоритмологических факторов, влияний сезонов года.

6. Семейный микроклимат, взаимоотношения с близкими и супругами – важный элемент оздоровительной системы.

А теперь более подробно рассмотрим вышеуказанные положения с практическими примерами и наиболее частыми ошибками.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.