Читайте также
Этап I
Промывание кишечникаВ первую очередь следует избавиться от кишечных «стазов», старых залежей непереваренной пищи, превратившихся в балластное вещество, забивающих толстый кишечник, не дающих наладиться нормальному процессу всасывания, отравляющих
Этап II
Борьба с дисбактериозомОдин из бичей нашего времени – дисбактериоз. Как известно, в процессе правильного переваривания пищи активно участвует флора, населяющая кишечник, то есть специфические бактерии. Как справедливо считают нынешние натуропаты, в том числе и
Этап III
Очистка печениНадежда Семенова рекомендует приурочивать даты чистки печени к христианским постам.Чистку печени можно и должно проводить только в том случае, если ей предшествовала хотя бы полугодовая чистка кишечника. В противном случае ничего не сработает и вы
Этап IV
Очистка суставовДанный этап особенно актуален для людей, которых мучают проблемы с суставами, отложения солей и т. д. Ничего сложного и трудоемкого в процедуре чистки суставов не отмечается. Нужно всего-навсего приготовить отвар лаврового листа и принимать
Этап V
Очистка почекКак вам, вероятно, известно, в почках практически каждого из нас, даже если человек по этой части субъективно считает себя здоровым, скапливается с течением времени песок, формируются камни, что, безусловно, затрудняет работу этих естественных фильтров
Этап VI
Очистка лимфыВсе знают, что человек примерно на две трети состоит из воды. В его организме жидкостный баланс поддерживается двумя субстанциями – кровью и лимфой. Лимфа в первую очередь осуществляет роль защитника человеческого организма от инфекций. Если
Этап VII
Очистка сосудовНаконец, осталось провести чистку или своего рода дренаж еще одной важной системы нашего организма – системы кровеносных сосудов. Все мы сегодня запуганы холестериновыми бляшками, которые имеют тенденцию формироваться на стенках наших сосудов,
III этап
Упражнение № 12. (См. фото 13 а, б.)«Тяга приводящими мышцами» с верхнего блока из исходного положения лежа на боку головой к стойке.
Фото 13 а
Фото 13 бУпражнение можно выполнять после того, как закреплены достаточные нагрузки при выполнении предыдущих
Заключительный массаж
Этот массаж (головы и стоп) можно выполнить в начале, в конце или в середине занятия, а также как самостоятельное упражнение. Его можно совмещать с любыми вариантами массажей, предложенными в книге.Простота и полезность упражнения сделают его
Заключительный период жизни
В возрасте 35—40 лет появляются морщины, а это говорит о том, что организм теряет воду и соли. Ведь эластичность ткани и упругость кожи зависят от тургора. Тургор – это давление воды в тканях. Если оно хорошее, наше тело упругое. Когда оно
Первый этап
На первом этапе ребенку предоставляют свободу использовать инструмент и свой голос так, как ему хочется, при условии, что ребенок не деструктивен. Место, где он занимается, – это его территория, безопасное пространство, где он через звуки пробует и выражает
Второй этап
На этом этапе позволено увеличить суточное потребление углеводов, каждый день прибавляя по 5 г. Если процесс похудания идет не так быстро, как хотелось бы, с увеличением потребления углеводов следует повременить: дольше задержаться на первом этапе, а затем
Топ 10. Первый этап
— Фруктовый завтрак/фрукты на голодный желудок.— Нет «плохим углеводам» (крахмалосодержащие + сладости)— По-возможности раздельное употребление углеводов с мясными продуктами, яйцами.— Трехразовое питание.— Минус сахар и алкоголь.— Кофе без
Второй этап
Закрепляющий успех. Как и у доктора Аткинса — бессрочный. Это время индивидуальной творческой переработки метода. Время, когда новые пищевые привычки закрепились и поджелудочная железа работает в нормальном режиме. Главное в этот момент — конечно же не
Топ 10. Второй этап
— В порядке исключения разрешено сочетать углеводы с мясными продуктами, яйцами.— Цельнозерновой хлеб.— Минус сахар.— Больше рыбы.— Шоколад, мороженое, сливки в небольших дозах.— Минус выпечка.— Десерты: фруктовые муссы, несладкий крем.— Минус