Остеохондроз

Остеохондроз

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата в среднем и пожилом возрасте. Это заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника, а также тазобедренных и коленных суставов.

При шейном и верхнегрудном остеохондрозе возникают разнообразные боли: в области сердца (их нередко принимают за проявление ишемической болезни или стенокардию), в плечевом суставе и по всей руке с одной или двух сторон, в голове. Возможны головокружения с кратковременной потерей сознания из-за нарушения кровоснабжения головного мозга.

Остеохондроз в среднем и нижнем грудном отделах позвоночника может порождать боли в подложечной области и в животе, что нередко ошибочно связывают с заболеваниями желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника.

При распространенном остеохондрозе, а иногда и при остеохондрозе в поясничном отделе позвоночника поражаются тазобедренные и коленные суставы. В этом случае на рентгеновских снимках тазобедренных и коленных суставов заметны дегенеративные изменения хрящевой поверхности, шиповидные костные разрастания и сужения суставных щелей. При поясничном остеохондрозе нередко наблюдается выпадение и ущемление дисков.

Симптомы: при поражении грудного отдела характеры боли в затылке, ограничение подвижности рук, онемение пальцев рук. При грудном остеохондрозе отмечается повышенная утомляемость, боли в позвоночнике, трудно долго находиться в вертикальном положении. При поясничном остеохондрозе возникают резкие боли в пояснице, сильные боли при резких движениях.

Чтобы снять боли при остеохондрозе, надо принять такую позу, чтобы мышцы спины, поясничного и шейного отделов позвоночника были максимально расслаблены, лучше всего лечь на спину или на живот. Расслабление мышц не только снимает боль, но и способствует постепенному устранению воспалительного процесса, рассасыванию отека, созданию благоприятных условий для рубцевания трещин и разрывов фиброзного кольца межпозвонковых дисков, вдвое снижая внутридисковое давление.

Необходимо соблюдать полный покой, ведь активные движения конечностями и туловищем в остром периоде значительно травмируют дегенеративный диск и усиливают раздражение нервного корешка. Если в шейном отделе позвоночника имеется прогибание, то в этом месте также надо подложить валик (например, из скатанного полотенца).

При остеохондрозе любой локализации следует избегать охлаждения организма. Вытирать и растирать тело рекомендуется льняным или хлопчатобумажным полотенцем.

Очищение соединительной ткани

Одно из наиболее действенных средств борьбы с остеохондрозом – очищение соединительной ткани. Рис можно назвать натуральным энтеросорбентом, обладающим вяжущим вкусом и обволакивающими, слизистыми свойствами. Чтобы усилить его очищающие и связывающие свойства, рис предварительно вымачивают. Вымачивание риса в воде позволяет удалять из него крахмал, остается пористая клетчатка, которая играет роль сильного и натурального энтеросорбента.

Для того чтобы быстрее удалить из зерен риса крахмал, некоторые специалисты по очищению (Е. Щадилов) советуют в воду, в которой будет замачиваться рис, добавить питьевую соду (1/2 ч. ложки на 1 л воды).

Съеденный натощак, такой рис вытягивает, собирает и удаляет избыточную слизь, каловые камни, песок, шлаки, вредные бактерии, оксалатные соли из мочевых путей и суставов. Очистительный процесс начинается не сразу. Например, выход солей из мочевыводящих путей, суставов начинается примерно на 20—30-е сутки после начала приема риса и будет продолжаться еще 2–3 месяца после окончания очистительного курса.

Лучше всего использовать неочищенный или нешлифованный рис. За его неимением можно использовать шлифованный.

Для приготовления риса понадобятся пять пол-литровых банок. С помощью лейкопластыря пронумеруйте их (1, 2, 3, 4, 5).

1-й день: утром в банку № 1 нужно насыпать 3 ст. ложки риса, хорошо промыть его водой. После этого залить промытый рис водой до краев банки. Воду лучше использовать дистиллированную или протиевую (можно двух-трехкратной заморозки / разморозки – она будет еще чище).

2-й день: воду из банки № 1 слить, рис вновь промыть и снова залить водой. То же самое проделать с банкой № 2 – насыпать 3 ст. ложки риса, промыть и залить водой.

3-й день: вновь слить воду и промыть рис в банках № 1 и № 2. Так же приготовить банку № 3.

4-й день: то же самое, добавить банку № 4.

5-й день: то же самое, добавить банку № 5.

6-й день: рис в банке № 1 вымачивался в течение пяти суток и готов к употреблению. Еще раз промойте его водой и сварите. В освободившуюся банку № 1 нужно вновь положить рис, промыть и залить водой. То же самое следует проделать и с остальными банками. Процесс вымачивания риса должен идти непрерывно.

Если вымачивать рис в растворе питьевой соли, то срок приготовления его уменьшается до 3–4 суток. В этом случае вам понадобится всего 3–4 банки.

Вымоченный рис (из банки № 1) варится как обычная каша, до готовности, без соли и сахара. Есть рисовую кашу нужно утром натощак. После приема риса не пить, не есть в течение 4 часов. В это время рис оказывает вытягивающее и связывающее шлаки действие.

На следующий день надо приготовить рис из банки № 2, затем из банки № 3 и т. д. Курс очищения рисом длится 40 дней. В течение этого срока нужно воздерживаться от смешанного, жирного и калорийного последующего питания – это затрудняет очищение.

Рис хорошо очищает всю соединительную ткань организма, особенно суставы и позвоночник, способствует выделению из хрящей, сухожилий неорганических солей. Следует дополнить очищение сокотерапией для восполнения организма естественными минеральными солями, есть побольше свежей и натуральной пищи.

Во время рисового очищения рекомендуется делать очистительные клизмы – 1–2 клизмы в неделю, во второй половине дня, после 15 часов.

Ослабленным и сильно зашлакованным людям курс очищения рисом можно первые два года применять 2 раза в год – весной и осенью. В профилактических целях курс следует проводить один раз в 1–2 года. Все зависит от вашего самочувствия.

Проверенные рецепты

· Заварить 1 ст. ложку измельченных листьев земляники лесной или 1 ст. ложку сухих плодов 1 стаканом кипятка. Настаивать 10 минут и пить как чай по 2–3 стакана в день.

· Лечебные ванны из ромашки, хвои, еловой и дубовой коры, аира, спорыша, плодов каштана, сенной трухи, хвоща, листьев грецкого ореха, отрубей, валерианы, лаванды, с применением горчицы и соли снимают усталость, успокаивают нервную систему, омолаживают, очищают кожу, снимают болевые ощущения в области позвоночника и суставов.

Продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 минут, температура воды не должна превышать 38 °C, оптимальная – 36–37 °C. Курс состоит из 10–15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день.

· Компресс из тертого сырого картофеля с медом, смешанных в пропорции 1: 1, накладывать на больные места на 1–2 часа.

· Очень полезна при остеохондрозе утренняя гимнастика продолжительностью 10–15 минут. В комплекс должны быть включены упражнения для подвижности позвоночника во всех отделах и направлениях, для суставов рук и ног (включая маховые движения).

· Все растение сельдерея с корнем промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок. Принимать при остеохондрозе и отложениях солей по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

Профилактика

· Спать надо на спине или на животе на жесткой кровати. Для этого надо подложить под матрац «щит» – лист фанеры сантиметровой толщины или сбитые доски. Длина «щита» должна соответствовать длине кровати.

· В период обострения остеохондроза противопоказаны прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвонковые диски.

· Людям, работающим сидя, надо делать разминку продолжительностью 5–6 минут через каждые 1,5–2 часа, то есть 3–4 раза в течение рабочего дня в исходном положении стоя; работающим стоя – 2–3 раза в течение рабочего дня в исходном положении сидя; работающим сидя, стоя и в ходьбе – 1–2 раза в день в исходных положениях сидя и стоя. В комплексы занятий нужно включить упражнения для подвижности позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах во всех направлениях.