О голодании

О голодании

Ожидайте лучшего, и ваш оптимизм откроет путь вашим возможностям.

Дж.-М. Темплтон

Голодание – далеко не безобидный процесс. Для того чтобы его проводить, нужно многое знать. Я купила книгу Г. Малахова «Голодание». Подумала, что с помощью этой красной книжечки с тонкими корочками я смогу одолеть свою болезнь. Знала, что будет нелегко. Но автор книги многократно голодал и все подробно описал. Малахов предупреждает, что в ходе голодания могут быть и обмороки, и нарушения сердечного ритма, и «скачки» артериального давления… При длительном голодании возможно отравление организма продуктами распада тканей. Но он пишет и о том, как предотвратить осложнения. В частности, советует проводить голодание под контролем врача и обязательно выполнять очищающие процедуры: обливания, ванны, клизмы…

У Малахова описывается три вида голодания.

Классическое – когда внутрь употребляется одна вода, лучше дистиллированная. Если нет такой возможности – можно пить любую, горячую или холодную. Кому что нравится. Я предпочитаю холодную.

Уриновое – когда кроме воды внутрь принимается еще и урина (моча). Пить ее надо по нечетному количеству глотков несколько раз в день, стоя лицом на восток.

Сухое – когда не ешь и не пьешь ничего.

У Малахова же приведены и правила голодания.

• Принять накануне вечером большую дозу слабительного (магнезии или соли «Барбара» – 60 граммов на 300 мл воды) или сделать очистительные клизмы вечером и утром. После клизм быстро пропадает чувство голода.

• Пить воду по потребности. При уриновом голодании выпивать почти всю выделяющуюся урину. Пить ее надо или залпом, или в нечетное количество глотков, стоя лицом на восток.

• Желательно по возможности больше двигаться. Бывать в лесу, у водоема, в зонах отдыха…

• Обязательны водные процедуры. Ежедневно принимать душ или ванну, один раз в неделю посещать баню или сауну. Мыться нужно теплой водой без мыла, докрасна растирая все тело мочалкой.

• Ежедневно делать очистительные клизмы, лучше с уриной.

• Делать массаж и самомассаж. Растирать поочередно верхние и нижние конечности, чередуя голень с плечом, бедро с предплечьем, затем круговой массаж живота. Массаж с упаренной уриной гораздо эффективнее.

• Гигиена ротовой полости обязательна. Огромное количество шлаков выделяется через рот и нос. Надо полоскать рот не менее 6–7 раз холодной водой, или отварами трав, или содовым раствором, можно их чередовать. Можно полоскать рот уриной.

• Ни в коем случае не носить синтетическую одежду, так как она не дает организму подпитываться свободными электронами через кожу. Одежда должна быть или шерстяной, или хлопчатобумажной.

• Не контактировать с пищей.

Геннадий Петрович много пишет о выходе из голодания, потому что именно этот этап очень важен. Надо знать, что срок выхода из голодания равен периоду голодания. Если сразу начать есть обычную пищу, можно умереть. Соки и некрахмалистая пища назначаются на половину срока голодания. Так, если вы голодали неделю, выход из голодания такой.

Первый день – пить свежевыжатый сок пополам с водой (лучше морковный) через 1–1,5 часа по стакану.

Второй день – некрахмалистые овощи, фрукты, ягоды небольшими порциями 5–6 раз в день в сыром виде до первого насыщения. Можно немного чеснока.

Третий день – то же плюс сухофрукты, размоченные в воде.

Четвертый день – добавить каши на воде из гречки, овса, пшена, перловки.

Пятый день – бобовые: горох, фасоль. Можно в виде каш.

Шестой день – можно есть хлеб.

В первые пять дней соль нужно полностью исключить. Пищу принимать в следующей последовательности: сначала выпить жидкость (сок, чай, компот, кислое молоко), затем овощной салат или овощи, фрукты. Потом хлеб или суп из проросшего зерна, каши, картошку, творог, орехи, мясо (но что-то одно). Дальше – обычное питание.