Приступаем!
Приступаем!
В действительности
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Приступаем!
В действительности
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 35 Приступаем к делу …Если внешний наш человек и тлеет, то внутренний со дня на день обновляется. 2-е Послание Коринфянам, 4–16 …Очередная ночь на озере прошла спокойно. После того как объявился мой исчезнувший на двое суток товарищ, мы постановили спать по очереди и
Глава вторая ПРИСТУПАЕМ К ЗАНЯТИЯМ Если вы наконец-то решили всерьез обратить внимание на свое здоровье и освоить стрельниковскую дыхательную гимнастику, начните свои занятия с изучения первых трех упражнений
День 1: Плавно приступаем Меню Завтрак и/или перекус рано утром• Стакан воды 250 мл• Клетчатка в виде пищевой добавки• Салат из свежих фруктов (до 1,5 чашки) с лимонным соком и 1 столовой ложкой семян льна• Зеленый напиток и/или таблетки хлореллыОбед• Бурый рис, или гречка,
Приступаем к делу Первые уроки – самые трудные. Вы учитесь дышать по новой системе, не так, как привыкли раньше. Поэтому основное внимание – на качество дыхания. Чтобы получить удовольствие от нового занятия, обязательно хорошо проветрите помещение, а лучше – откройте
Глава 6. ПРИСТУПАЕМ К МАССАЖУ Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений. Авиценна (АбуАли ибн Сина) ПИТАНИЕ В ПЕРИОД КУРСА МАССАЖАЧто касается питания в период курса массажа, то в пище должно
ПРИСТУПАЕМ К ЗАНЯТИЯМ СамоподготовкаПрежде чем приступать к занятиям асанами, обязательно проконсультируйтесь со своим доктором, есть ли у вас какие-то противопоказания в связи со здоровьем. Важно выяснить, какие будут в связи с этим рекомендации относительно вашей
Приступаем к тренировкам Хватит болтовни! Пора браться за дело. Я собираюсь описать программу, основным упражнением которой является ходьба. Сразу скажу, что самое большое внимание мы будем уделять не пройденному вами расстоянию, а скорее вашему пульсу. Наша задача –