Действие массажа на мышцы

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Действие массажа на мышцы

Тело человека состоит более чем из 400 скелетных мышц, они составляют от 30 до 40 % общего веса.

При этом вес мышц конечностей составляет 80 % от общего веса мышц. Говоря о красоте человеческого тела, прежде всего имеется в виду гармоничное развитие и расположение мышц.

Все скелетные мышцы делятся на мышцы туловища, мышцы конечностей и мышцы головы. В свою очередь, мышцы туловища подразделяются на задние (мышцы спины и затылка) и передние (мышцы шеи, груди и живота).

Скелетные мышцы предназначены для передачи сигналов в центральную нервную систему. На обратном пути нервный импульс, проходя через нервно-мышечное окончание, способствует образованию в нем ацетилхолина, который вызывает возбуждение мышечного волокна, поэтому усиление его образования при массаже повышает общую работоспособность мышц.

После проделанного массажа утомленных мышц их работоспособность может возрасти в 5–7 раз, что свидетельствуют данные экспериментальных исследований.

Мышцы состоят из мышечных волокон, главным свойством которых является способность к сокращению и расслаблению.

Для восстановления первоначальной работоспособности мышц и ее увеличения после физической нагрузки достаточно провести 10-минутный массаж. Такой реакции мышечных волокон на массаж способствует и раздражение особых нервных волокон, находящихся в мышечном пучке.

В результате массажа исчезает болезненность, напряжение в мышцах и ощущение одеревенелости.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.