Натяжение щек
Для кого?
Для тех, кто хочет сформировать красивое рельефное лицо с четко очерченными изумительными щечками и подтянутым ртом, создать четкий овал. Упражнение особенно подходит женщинам с узким лицом, контуры которого выражены слабо.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Общее натяжение Для чего? Базовое упражнение для лица. Его цель: управлять мышцами, направляя их естественным образом назад и вверх против действия силы
Натяжение нижнего века Для чего? Для тех, у кого есть склонность к припуханию слезных мешочков. Это упражнение также подходит вам, если вы ощущаете дряблость век и являетесь обладателем «гусиных лапок» в уголках
Общее натяжение Натягивает кожу всей головы, противодействуя силе тяжести. Почти автоматически «расправляет» лоб. Если затылочная и венечная «звезды» активированы, возникает приятное чувство легкости и удлиненности.Активируются:• «венечная звезда»,•
Натяжение щек Расслабляет и разгружает жевательную мускулатуру. Помогает избавиться от привычки скрипеть зубами.Активируются:• височная мышца,• большая скуловая мышца,• наружная крыловидная мышца,• жевательная мышца,• подъязычная мышца,• мышца смеха,• круговая
Натяжение нижнего века Растягивает и укрепляет нежную мускулатуру нижнего века, открывает глаза в стороны и к середине. Придает ясность взгляду.Активируются:• круговая мышца глаза,• мышца нижнего века,• височная
Общее натяжение Открывает все лицо назад и вверх. Натягивает кожу.Активируются:• «венечная звезда»,• лобно-затылочная мышца,• веерообразная подкожная мышца лба,• височно-теменная мышца,• мышца крышки черепа,• верхняя ушная мышца,• подбородочная мышца,• медиальная
Натяжение нижнего века Расправляет нижние веки. Придает ясность взгляду и открывает глаза.Активируются:• круговая мышца глаза,• мышца нижнего века,• височная
Общее натяжение Придает четкость нижней челюсти. Натягивает и омолаживает всю кожу головы. Противодействует силе тяжести. Сдерживает формирование второго подбородка. Действие упражнения можно усилить, надавливая языком на небо.Активируются:• «венечная звезда»,•
Общее натяжение Открывает все лицо и расправляет его на «рамке». Благодаря этому растягивается в стороны и рот.Активируются:• «венечная звезда»,• лобно-затылочная мышца,• веерообразная подкожная мышца лба,• височно-теменная мышца,• мышца крышки черепа,• верхняя
Натяжение щек Подтягивает кожу подбородка и щек к ушам. Делает более упругой нижнюю губу. Расширяет рот, поднимает углы рта.Активируются:• височная мышца,• большая скуловая мышца,• наружная крыловидная мышца,• жевательная мышца,• подъязычная мышца,• мышца смеха,•
Упражнение «общее натяжение» Если вы научитесь активизировать четыре мышечные точки на черепе, это даст ощущение мышечного шлема, компактного и твердого. Вы отчетливо почувствуете, что имеете власть над силой тяжести.С помощью точки на нижней челюсти передние мышцы шеи
Упражнение «натяжение щек» Если вас восхищают красиво очерченные скулы Греты Гарбо на ее фотоснимках, если вы хотите придать лицу рельефность и четкий овал, смоделировать щеки и подтянуть рот, это упражнение для вас. Оно подтягивает рот и щеки вверх к вискам и придает
Упражнение «натяжение нижнего века» Если вы склонны к образованию мешков, у вас дряблые веки, «гусиные лапки», тогда это упражнение вам подходит. Оно действует быстро.Если вы проснулись с опухшими нижними веками, если перед важным «появлением в свете» хотите придать лицу