Школьник
Школьник
Особенностью организма 7-9-летнего ребенка является совершенствование строения и функций всех органов и систем в ходе роста и развития. Мышцы детей очень эластичны. Вследствие этого дети способны выполнять движения с большей амплитудой по сравнению со взрослыми. Обратной стороной медали является то, что излишняя растянутость мышц и связок может привести к их ослаблению и, как следствие, к нарушению правильной осанки. Кроме того, к младшему школьному возрасту 56–82 % детей уже имеют какие-либо нарушения осанки, возникшие в период бурного роста с 5 до 8 лет.
У младших школьников сохраняются основные черты осанки дошкольника. Для них по-прежнему характерны подчеркнутый поясничный изгиб выпуклостью вперед и несколько выпяченный живот.
Рост и развитие детей 10–14 лет (среднего школьного возраста) происходят неравномерно. Особенно бурными они становятся в 11–12 лет. Именно этот возраст является наиболее критичным для возникновения нарушений осанки. Самое частое искривление позвоночника в таком возрасте, особенно у девочек, — сколиоз в грудном отделе позвоночника в правую сторону
Правильная осанка школьников:
? голова незначительно наклонена вперед;
? плечи расположены симметрично на одном уровне;
? лопатки прижаты к спине;
? живот немного выступает, но менее значительно, чем у дошкольников;
? умеренно выражены изгибы позвоночника.
В старшем школьном возрасте (15–17 лет) рост в высоту постепенно замедляется. Начинает преобладать, особенно у юношей, поперечный рост грудной клетки и плечевого пояса. При этом интенсивно наращивается мускулатура, возрастают ее силовые возможности. Девушки же в этом возрасте значительно прибавляют в массе, но теряют силу мышц.
Правильная осанка выпускника школы (девушки и юноши):
? голова расположена прямо;
? плечи опущены;
? лопатки прижаты к спине;
? грудная клетка симметрична;
? соски расположены на одном уровне симметрично;
? живот плоский и втянутый;
? ноги прямые;
? физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.