Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в надключичной области

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в надключичной области

Упражнение 52

Упражнение при болях в надключичной области выполняют сидя, с максимальным поворотом головы в сторону, которая удерживается пальцами кисти поднятой вверх руки.

На фазу «вдох» 9–11 секунд — давить на свою руку подбородком, взгляд направить в сторону давления. На фазу «выдох» 6–8 секунд — расслабление, увеличивать амплитуду вращения и бокового наклона головы, взгляд направить в сторону увеличивающейся амплитуды движения. Повторять чередующиеся фазы 3–6 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.