Правило № 8 Дискомфорт в глазах. Что делать?

Правило № 8

Дискомфорт в глазах. Что делать?

Многие любители посидеть перед монитором замечали, что через некоторое время работы за компьютером в глазах появлялось чувство дискомфорта. Они краснели, возникало ощущение рези, сухости, песка, становилось трудно фокусировать зрение на близком расстоянии… Причем подобные неприятности знакомы и носителям контактных линз, и «очкарикам», и людям с идеальным зрением.

Основная причина этого явления под названием «компьютерный зрительный синдром» банальна. Физиология такова, что человек, длительное время смотрящий в одну точку, моргает в несколько раз реже, чем человек, любующийся, скажем, романтическим морским или горным пейзажем. Следовательно, роговица и коньюнктива глаза у пользователей компьютера быстро становятся сухими, что и является причиной дискомфортных ощущений.

Глазные капли с гиалуроновой кислотой могут решить эту проблему. Гиалуроновая кислота – естественный компонент человеческого организма, формирующий нормальный водный баланс. Следовательно, она прекрасно воспринимается и при надлежащем качестве продукции аллергические реакции возникают крайне редко. Ведь помимо непревзойденных увлажняющих свойств это вещество обладает еще и высокой вязкостью – то есть удерживается на поверхности глаз длительное время. А значит, закапав капли, можно надолго забыть о рези и боли.

Очень полезно для отдыха глаз (и нервной системы) смотреть вдаль и на зеленые луга, лес, голубое небо, облака, воду. Йоги советуют утром при восходе и вечером на закате фиксировать взгляд на солнце. Они считают, что это помогает при лечении близорукости, дальнозоркости и тому подобном, зрение становится подобно орлиному. А орел – единственная птица, которая может смотреть на солнце. Но поскольку наша сетчатка отличается от орлиной, лучше всего смотреть на солнце только тогда, когда оно начинает восходить, и тогда, когда оно уже почти наполовину село, чтобы не перегружать центральную зону глазного дна.

В приятную теплую погоду, лежа на спине на траве, на песке или на земле, наблюдайте голубое небо, пытаясь проникнуть туда настолько, насколько это возможно. Делайте это и ночью, пытаясь достигнуть звезд. Это делает глаза чувствительными к ультрафиолетовым и инфракрасным лучам.