Упражнение 10. Дыхание жизни

Сядьте на пятки и опустите голову лбом на пол. Руки соедините в замок за спиной.

Вдохните и поднимите руки, чтобы чувствовалось напряжение в плечах и лопатках. Останьтесь в этом положении на 30 секунд, дышите глубоко, через нос.

Затем поднимите руки еще выше, пока напряжение не станет максимальным. Выдохните и опустите руки на пол.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Выпуск 9 (33). ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ Человек, который не находится в состоянии паники или страха, и имеет нормальный вес тела, может приблизительно 110 дней обходиться без еды. Человек может прожить 15 или 16 дней без воды, если он имеет трезвый ум и думает здраво. Но без дыхания долго не

Очищение полевой формы жизни. «Дыхание счастья» Эта методика поможет избавиться от «паразитических раковин», которые не только резко снижают энергетический потенциал человека, но и препятствуют накоплению энергии в

Очищение полевой формы жизни «Дыхание счастья» Эта методика поможет избавиться от «паразитических раковин», которые не только резко снижают энергетический потенциал человека, но и препятствуют накоплению энергии в

15. Опасные периоды жизни и Эндогенное Дыхание Наша книга о том, как обеспечить молодость и долголетие. И важно знать, какие опасности стоят на этом пути. Это необходимо прежде всего родителям, поскольку три наиболее ответственных периода человек проходит еще до окончания

Дыхание — энергия жизни Наш мир переполнен жизненной энергией. Она повсюду, она вокруг, она вне и внутри нас. Если бы это было не так — мы просто не могли бы жить на земле. Сама жизнь никогда не родилась бы здесь, не будь этой живительной силы, этой жизненной энергии. Вы уже

Рыдающее дыхание: вплетаем его в свой привычный образ жизни Когда мы с сестрой твердо решили начать новую жизнь, перед нами встал неизбежный вопрос: как включить рыдающее дыхание в наш обычный режим? Правило тут только одно – никаких правил и шаблонов. Можно проснуться

Упражнение 6 Охлаждающее дыхание Примите удобную для вас позу для пранаям. Голову и спину держите прямо.Полностью выдохните воздух из легких. Округлив губы, вытяните их вперед, а язык, предварительно смоченный слюной, сверните трубочкой. Медленно вдохните через

Естественное дыхание — основа здорового образа жизни Почему появляется болезнь Из книги в книгу мелькает информация: «Человек должен и может жить до 120–150 лет. Этот возраст заложен природой». Но лишь единицам удается дожить до преклонной старости и при этом сохранить

Рыдающее дыхание в привычном образе жизни Перед каждым, осваивающим методику, встает неизбежный вопрос: как включить рыдающее дыхание в обычный режим? Правило тут только одно — никаких стандартов и шаблонов.Можно проснуться утром и сразу подышать, но надо сказать,

Дыхание — энергия жизни Жизненная сила вокруг насЖизнь родилась на нашей Земле неспроста. Жизненная сила здесь буквально разлита н воздухе. Разве смог бы человек или любое другое живое существо жить на планете, где жизнь не поддерживается каждое мгновение самой

332. Дыхание жизни Дышите глубже. Умение дышать – основа любых восточных практик, поэтому нос считается самым важным органом поглощения энергии. Однако мы разучились правильно дышать. Даже вне помещения мы всего лишь вдыхаем воздух, а не дышим.Вы никогда не замечали, что

Глава II ДЫХАНИЕ РАДИ ЖИЗНИ Жизнь всецело зависит от акта дыхания. Расходясь в подробностях теории и в терминологии, люди Востока и Запада сходятся в основных принципах.Дышать значить жить и без дыхания нет жизни. Не только высшие животные зависят в жизни своей и в

Дыхание – основа жизни Наше тело поглощает энергию из двух источников: из воздуха и за счет потребления пищи. Организм обладает способностью накапливать запасы пищи в виде жиров, углеводов и других элементов, но накапливать запасы воздуха он не способен. Поэтому мы