Глава 30 Реставрация сосудов
Глава 30
Реставрация сосудов
Протяженность всех кровеносных сосудов в человеческом организме, по оценкам медиков, составляет около 100 000 км. Есть сосуды, подающие кровь от сердца, – артерии – и возвращающие кровь к сердцу – вены. Сосуды бывают крупные, средние и мелкие (капилляры). Как только сосуды теряют эластичность и на их стенках откладываются холестериновые бляшки (это называется склерозом), человек становится чувствительным к переменам погоды и вдобавок забывчивым. Где-то на горизонте еще только собралась небольшая тучка, а у такого человека уж голова болит. Пошел в комнату из кухни и встал как вкопанный: забыл, за чем пошел. Когда сосуды не в порядке, также начинают зябнуть ноги, руки, могут возникнуть онемение или болезненное ощущение в икрах ног, иногда сводит мышцы.
Атеросклерозом называется болезнетворный процесс, когда стенки сосудов теряют былую эластичность, изнутри покрываются холестерином и шлаками, а в оболочках сосудистой стенки появляются дефекты и рубцы.
Сосуды головного мозга сигнализируют о своем плохом состоянии шумом в ушах и регулярными головными болями. В таком случае нужно попытаться вернуть сосудам утраченную эластичность. Для этой цели хороши растительные масла, особенно облепиховое масло, и рыбий жир. Облепиховое масло можно принимать по одной чайной ложке три раза в день. В странах, где люди традиционно употребляют в пищу рыбу жирных сортов, как правило, встречается много долгожителей – например, в Исландии и Японии. Главным лекарем здесь выступает рыбий жир. Он восстанавливает эластичность стенок сосудов, а также выступает в роли антиоксиданта. К антиоксидантам также относятся петрушка, белые грибы, морковь, цитрусовые.
Любой антиоксидант, в том числе рыбий жир, связывает свободные кислородные радикалы (ионы кислорода (О-), имеющие отрицательный заряд), которые, что называется, «бомбят» сосуды и ускоряют процесс старения клеток. Антиоксидант служит также иммунной защитой стенкам сосудов.
В идеале нужно употреблять рыбу жирных сортов (скумбрию, сельдь, салаку) как минимум два раза в неделю. Но поскольку это не всегда легко и просто, надежнее принимать рыбий жир – по одной чайной ложке три раза в день перед едой. Предпочтительнее рыбий жир в склянках, а не в капсулах.
Кстати, рыбий жир восстанавливает не только сосуды, но и способствует подвижности суставов, в особенности шейных позвонков. Дело в том, что одной из причин болезней сосудов головного мозга являются сидячая работа и малоподвижный образ жизни. При таком режиме происходит перенапряжение головных и шейных мышц, что приводит к спазмам сосудов и провоцирует головную боль из-за того, что подаваемая сердцем кровь застаивается в венах и давит на их стенки. С каждым сокращением сердца закачиваются все новые порции крови, а ранее поступившая кровь никак не отходит по суженым венам.
В поперечных отростках шейных позвонков имеются отверстия, сквозь которые проходят позвоночные артерии. Эти кровеносные сосуды участвуют в кровоснабжении ствола мозга, мозжечка, затылочных долей больших полушарий мозга. При возникновении проблем в шейном отделе, образовании грыж, сдавливающих позвоночную артерию, при болевых спазмах в результате раздражения поврежденных шейных дисков отделы головного мозга плохо снабжаются кровью. Это проявляется не только головными болями, но и головокружением, «мушками» перед глазами.
Чтобы избавиться от этого недуга, стоит добавить к регулярному употреблению рыбьего жира (или облепихового масла) обязательные упражнения для шейного отдела позвоночника. Описание одного из таких упражнений вы найдете в главе, посвященной физическим упражнениям, на странице 205. Нельзя забывать о том, что упражнения нужно выполнять плавно, не спеша, без рывков. Желательно их делать не только утром, но по возможности и днем. К уже известному вам утреннему упражнению следует обязательно добавить:
• наклоны головы вперед (жест, означающий согласие);
• повороты головой вправо-влево (жест, означающий отрицание);
• наклоны головы к плечам (жест, означающий порицание: «ай-ай-ай»);
• вращательные движения головой по часовой и против часовой стрелки;
• выдвижение головы вперед с втягиванием головы в плечи.
Эти упражнения выполняются с очень небольшой амплитудой.
Человек, имеющий проблемы с сосудами головного мозга, обязан спать на подушке очень скромных объемов, набитой не мягким пухом, а высушенной травой мяты или мелиссы плюс немного валерианы. Мята и мелисса благодаря запаху эфирных масел способны победить бессонницу и успокоить возбужденное состояние. Днем рекомендуется немного полежать на специальной подушечке, набитой листьями осины. Листья осины (да и вообще осина) способны выправлять ауру вокруг головы и забирать отрицательную энергию.
Запомните одну важную вещь! Вены жару не любят. Головные боли возникают не только от спазма артерий, но и из-за плохой проходимости вен. В жару человек теряет воду, и как следствие кровь загущается. Давление растет, кроме того, сердце начинает работать более мощно, чтобы проталкивать загустевшую кровь по венам, где она наиболее сильно замедляет свой ток. В такую погоду приходится подпитывать организм жидкостью, есть больше зелени и салатов, обязательно включая в их состав чеснок и орехи (лучше миндаль, так как, например, грецкие орехи также сгущают кровь). Такой рацион способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови.
Есть очень действенное средство при проблемах с сосудами головного мозга. Это пение (!), а еще лучше – хоровое пение. Положительная энергетика коллектива во время исполнения хоровых произведений восстанавливает искривленную ауру больного человека. Получив заряд положительных эмоций в процессе пения, гладкая мускулатура немедленно отреагирует расслаблением, и спазм сосудов исчезает. Когда-то в старые времена на Руси любая работа в поле сопровождалась коллективным исполнением протяжных народных песен. И это не случайно. Человек интуитивно старается делать так, как полезно его организму. Чаще прислушивайтесь к своей интуиции. Интуиция – это звоночек от вашего биологического компьютера. К сожалению, ныне люди совсем перестали его слышать. Но эту способность легко восстановить. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Собрались вы, к примеру, куда-то идти по делам и вдруг чувствуете, что вам этого ужасно не хочется – словно что-то не пускает вас. Останьтесь, не ходите никуда – это ваша интуиция удерживает вас. Значит, есть на то скрытая причина, о которой вы пока не знаете. Интуиция порой может спасти жизнь человеку, если научиться слушать ее голос. Интуицию можно принять порой за лень. Но и лень, по сути, – это стремление организма сохранить себя, избегая ненужного износа. Так что, приступая к чему-либо, прислушайтесь к своему организму – если сигнал очень сильный, не делайте того, что собирались делать. Отложите на завтра и испытайте свою интуицию на следующий день.
Перечислим теперь растения, способные вернуть былую молодость сосудам головного мозга. Это лабазник, пустырник, сушеница, софора японская, луговая герань, цветки донника, корни и кора барбариса, пшеничные отруби, молодая хвоя (ель, сосна, пихта, можжевельник), боярышник, арника горная, корень одуванчика, мята, брусника (листья и ягоды), буквица, крапива, земляника (листья и ягоды), малина (листья и ягоды), душица, подорожник, лен, сушеница, солодка, рябина красная, шалфей, цикорий, укроп, чабрец, череда, лук, чеснок. А еще спорыш, лимонник, заманиха и бессмертник, которые можно использовать только людям с пониженным уровнем давления, так как эти растения его повышают.
А вот шиповник, зверобой, крапива, кукурузные рыльца, тысячелистник, горец почечуйный, валериана, черноплодная рябина, бананы, грецкие орехи, виноградный сок обладают свойством сгущать кровь, хотя тоже хорошо восстанавливают сосуды.
Омела белая и клюква растворяют органические шлаки с внутренних стенок сосудов, кроме того, омела нормализует уровень сердечного давления – ту самую вторую цифру в показаниях медицинских приборов при измерениях (160/100).
Не стоит пытаться использовать сразу все растения из предложенного списка разом. Для вашего сбора достаточно 6–8 наименований. Имеющиеся в распоряжении высушенные растения смешать в равных объемах и приготовить отвар так, как мы говорили ранее об общем принципе приготовления отваров. Готовый отвар принимать по полстакана три-четыре раза в день перед едой.
Чеснок готовится как настой. Два измельченных зубчика чеснока залить 200 мл холодной воды, настаивать не менее одного часа.
Для сосудов также полезны свежеотжатые соки моркови, свеклы, капусты – с добавлением натертого хрена либо лимона вместе с кожурой. Такие напитки являются адаптогенами. Пить по полстакана три-четыре раза в день перед едой.
Адаптогены снижают синтез холестерина, кроме того, они улучшают жировой (липидный) обмен и обладают противовоспалительным действием.
Отвары и соки принимать в течение двух месяцев, затем – 10-дневный перерыв, и снова повторение курса. Минимальный курс лечения – 6 месяцев, еще лучше – год, так как сосуды с большим трудом очищаются от шлаков и холестериновых бляшек.
Отдельно стоит упомянуть красный клевер как наиболее эффективный в лечении сосудов препарат.
Рецепты народные
Высушенными головками красного клевера, собранными в начале цветения, заполните пол-литровую банку. Залейте в нее 0,5 л водки и настаивайте в темном месте 21 день, периодически встряхивая. Принимать по одной столовой ложке утром натощак или на ночь в течение двух месяцев. После 10-дневного перерыва принимать по прежней схеме. Весь курс занимает от 6 месяцев до одного года. Если давление нормализуется раньше этого срока, принимать настойку еще в течение недели и лечение прекратить.
15 граммов березовых почек (они должны быть клейкими на ощупь) залить 0,5 л водки. Настоять в темном месте 21 день. Принимать по 20 капель 2–3 раза в день перед едой, предварительно растворив в 50 мл воды.
Для улучшения кровообращения следует делать массаж шейно-плечевого пояса, ставить горчичники на область затылка или аппликатор Кузнецова, а также горячие ножные ванны.
Сердце питают венечные (коронарные) артерии, которые с возрастом становятся очень уязвимыми. По статистике, более 50 % людей старше 40 лет имеют признаки начальной стадии сбоев в поступлении крови к сердцу. Артерии стареют, и их надо укреплять и омолаживать. Проблемы с коронарными сосудами можно выявить по признакам метеочувствительности. Если вы начинаете себя плохо чувствовать с приближением циклонов, магнитных бурь, резкой перемены погоды, можно смело утверждать, что кровоснабжение вашего сердца не в полном порядке.
Очень действенными средствами, кроме лекарственных, являются физические упражнения и закаливание. Лучше всего подходят ходьба и плавание – не менее часа-двух ежедневно. Категорически противопоказан бег, так как склеротические сосуды могут не выдержать высокого давления, возникающего при беге в результате интенсивной работы сердца, и лопнуть. Кроме того, бег в условиях крупных городов способствует интенсивному насыщению крови (а значит, и клеток) вредными веществами, содержащимися в выхлопных газах и атмосфере мегаполисов. Только представьте себе: человек бежит вдоль шоссе, его сердце интенсивно качает кровь, а в легкие все время поступает отравленный выбросами воздух.
От неполадок страдают не только основные артерии и вены, но и сосуды периферийные. Это сразу становится заметным на икрах. На первом этапе появляется усталость ног, которая со временем переходит в болевой синдром. Если ощупывать икры ног, явно ощущается боль – не сильная, но в то же время не проходящая даже после отдыха. Позже появляются воспаленные сосуды в виде мелкой синей сетки. Это уже начало процесса поражения вен. Болезни вен нижних конечностей с годами осложняются тромбофлебитами глубоких вен.
Когда уровень вязкости крови превышает норму, повышается и опасность возникновения тромбов. Образовавшийся однажды тромб все время увеличивается, он может заблокировать вену, а может и вовсе оторваться и устремиться с потоком крови к сердцу или легким и стать причиной мгновенной смерти. Тромб в коронарных сосудах приводит к инфаркту, в сосудах мозга – к инсульту.
У человека с больными сосудами всегда не в порядке печень. Здоровая печень сама вырабатывает вещества, не позволяющие крови загущаться. При здоровом состоянии печени тромбы не образуются.
Раньше мы уже говорили о том, что недостаток жидкости в организме загущает кровь, особенно в жару, когда человек сильно потеет и теряет жидкость. При здоровых почках, но проблемных сосудах следует интенсивно пополнять количество воды в организме. Исходить нужно из следующего соотношения: 30 мл воды на килограмм веса. Это значит, что человеку весом 80 кг требуется в сутки 2400 мл воды, то есть почти 2,5 л, и это в привычных погодных условиях. Когда температура воздуха выше +27 °C, такого количества воды организму уже недостаточно. В таком случае рекомендовано использовать естественные разжижители крови, например малину (свежую, замороженную или протертую с сахаром), лимон с цедрой, грейпфрут.
В малине в естественном виде имеется аспирин, который издавна рекомендовался пациентам для разжижения крови. Но сам по себе аспирин в чистом виде губительно действует на слизистые, особенно в ЖКТ. Поэтому нужно всегда иметь про запас малину, протертую с сахаром в отношении 1: 1, еще лучше, конечно же, замороженную малину, в крайнем случае, малиновое варенье. Не забывайте о том, что сахар не полезен для организма.
Лимон лучше пропустить через мясорубку вместе с кожурой и смешать с медом в пропорции 1: 1 или добавить его в овощной салат. Правда, нужно помнить о том, что лимон не только увеличивает текучесть крови, но, как и подорожник, снижает ее свертываемость, и в случае даже небольшого пореза, например во время бритья, непросто будет остановить кровотечение.
Грейпфрут нужно употреблять вместе с мясистой пленкой, именно в ней содержится пектин, снижающий содержание холестерина в крови и предотвращающий склероз сосудов. Раз в неделю нужно съедать хотя бы один плод грейпфрута.
Для того чтобы рассосались уже имеющиеся тромбы, нужно регулярно употреблять так называемые антикоагулянты. Это растительные масла, рыбий жир, яблочный уксус, чеснок, лук, лимон, малина, томатный сок, клюква, черника, смородина, земляника, вишня.
Препятствует образованию сгустков магний. В достаточном количестве магний содержится в овсяной крупе и имбире.
Теперь познакомимся с эффективным способом избавления от уже имеющихся на икрах ног венозных сеток. Обычная, а еще лучше морская соль прямо-таки творит чудеса.
Рецепты народные
Пять столовых ложек соли растворить в одном литре теплой (не ниже 37 °C) воды. В этом растворе замочить марлю либо льняную ткань и плотно забинтовать ногу на три часа. Поверх повязки можно наложить компрессную бумагу или легкую портянку. Повязку нужно делать утром и вечером. Если процесс воспаления зашел так далеко, что появляются боль и жжение во время применения солевого компресса, в промежутке выполняется еще одна процедура, в ходе которой в соляной раствор добавляется 3 ампулы (по 5 мл) 2 %-ного новокаина (в запущенных случаях – 3 ампулы по 10 мл).
Измельчить листья каланхоэ в таком количестве, чтобы заполнить наполовину пол-литровую бутылку. Залить доверху водкой и поставить в темное место на 21 день, периодически встряхивая. Готовой настойкой натирать ноги вечером, начиная со стопы и двигаясь к коленям и выше. Для исчезновения венозной сетки требуется выполнять натирания 3–4 месяца подряд.
Чабрец в объеме одного стакана томить в воде 15 минут на слабом огне. Разбухшую и остывшую массу наложить на места, покрытые венозной сеткой, и оставить на ночь, сверху обмотав полиэтиленом. Курс – 30 дней.
Настал черед обратить внимание на самые мелкие сосуды, называемые капиллярами. Это микроскопические сосуды, доставляющие кислород и питание к каждой клетке организма. Мы уже говорили, что протяженность всех сосудов в организме составляет примерно 100 000 км, и львиную долю всей протяженности занимают именно капилляры. Первым признаком нарушений проходимости в капиллярах является зябкость конечностей, в тяжелых случаях образуются так называемые трофические язвы, ведущие к гангрене, то есть полному отмиранию клеток.
Старение всего организма возникает в том числе из-за постепенного закрытия капилляров, появления высохших клеточных островков и замедления жизненных процессов.
В таком состоянии почти две трети капилляров находятся в суженном состоянии, и кровь по ним практически не проходит. Открывая капилляры, можно возобновить активную жизнь клеток и тканей.
При увеличении физической нагрузки капилляры наполняются кровью, усиливается и ускоряется ее поток. С усилением кровотока в работающих мышцах увеличивается и число работающих капилляров.
Активизировать капилляры можно путем массажа проблемных участков, а еще лучший эффект дает иппликатор Кузнецова. Существует три вида иппликатора, предпочтительнее использовать вариант с магнитными сердечниками, так как дополнительное магнитное поле способствует улучшению кровотока.
Очень действенным методом являются контрастный душ или поочередное обливание холодной и горячей водой. Мы уже ранее говорили на эту тему. Отличная гимнастика для капилляров – хлестание тела банным веником. Однако еще раз вспомним о том, что баня, в особенности жаркая, противопоказана людям, имеющим проблемы с сосудами, поскольку можно получить прямо противоположный эффект, то есть стойкий спазм всех сосудов, в том числе капилляров. Хорошо раскрывают капилляры негорячие ванны с отваром пижмы.
Рецепты народные
Пижму предварительно потомить в отдельной посуде 15 минут и затем, процедив сквозь марлю, вылить в ванну. Вода в ванной должна быть не слишком горячей, примерно 37–44 °C. Такую ванну нужно принимать не более 20 минут. Проникая через кожу, экстракт пижмы вызывает прилив крови к коже, раскрывая капилляры. Ванны нужно принимать ежедневно в течение месяца, как минимум. По окончании процедуры не вытирайтесь – дождитесь, когда влага сама обсохнет на теле, при этом экстракт пижмы полностью впитается в кожу. После выполнения процедуры оденьтесь в льняную или хлопчатобумажную одежду и ложитесь в постель на час.
Целую головку чеснока под вечер измельчить чеснокодавилкой и залить стаканом кефира. Настоять ночь, а в течение дня выпить в два приема.
Помните! При восстановлении сосудов нельзя употреблять алкоголь, кофеиносодержащие напитки (чай, какао, кола, кофе) и есть жирную, соленую, жареную и мясную пищу.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.